Таблица калорийности Бобовые. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории бобовые, значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта. Справочник содержит КБЖУ продуктов, подробную информацию о составе каждого продукта категории бобовые можно найти кликнув на сам продукт в приведенной таблице, на странице самого продукты вы можете узнать о количестве витаминов, минеральных веществ (микроэлементов и макроэлементов), а также получить точную оценку продукта, узнать о пользе и вреде, которые требуется знать при составлении своего меню.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Фасоль кидни красная, королевская, зрелая32925.330.4533.43
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная815.220.3610.53
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная без соли1278.670.515.4
Фасоль кидни красная, зрелая33722.531.0646.09
Фасоль кидни красная, калифорнийская, зрелая, вареная, без доб. соли1249.130.0913.11
Фасоль кидни красная, калифорнийская, зрелая, сырая33024.370.2534.9
Фасоль кидни, все виды, зрелая, консервированная845.220.610.2
Фасоль кидни, все виды, зрелая, вареная, без соли1278.670.516.4
Фасоль кидни, все виды, зрелая33323.580.8335.11
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, консервированная1147.370.3916.12
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, вареная, без соли1188.330.4514.09
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая33921.861.1442.17
Фасоль французская, зрелые семена, вареная, без соли1297.050.7614.62
Фасоль французская, зрелые семена, сырая34318.812.0238.91
Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, консервированная835.540.288.82
Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, вареная, без соли1369.340.4615.86
Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена33523.031.2335.35
Фасоль черная черепаха, зрелые семена, консервированная916.030.299.65
Фасоль черная черепаха, зрелые семена, вареная без соли1308.180.3516.05
Фасоль черная черепаха, зрелые семена33921.250.947.75
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, без соли1328.860.5415.01
Фасоль черная, зрелые семена34121.61.4246.86
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с томатным соусом945.150.9314.69
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с сладким соусом1054.520.8917.17
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой1065.191.5514.49
Фасоль, запеченная, консервированная, с сосисками1426.756.578.49
Фасоль, запеченная, консервированная, с говядиной1216.383.4516.91
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская944.750.3717.04
Фасоль, запеченная, домашнего приготоления1555.545.1516.13
Ёкан, желе из бобов адзуки (японский десерт)2603.290.1260.72
Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный2373.80.0355.01
Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, вареный, без соли1287.520.117.47
Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена32919.870.5350.2
Кормовые бобы, в стучках887.920.7310.13
Фасоль стручковая, консервированная, без соли, содержимое без жидкости201.150.13.2
Фасоль стручковая, консервированная, содержимое без жидкости201.150.13.2
Чечевица проросшая, жареная, с солью1018.80.4521.25
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные, с солью12513.17.18.6
Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару, с солью818.474.455.73
Спаржевая фасоль вигна, вареная, с солью472.530.19.17
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые, вареные, с солью375.310.663.21
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), замороженная, вареная, с солью934.310.8915.85
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), вареная, с солью1115.070.824.37
Соевые бобы, зеленые, вареные, с солью14112.356.46.85
Голубиный горох, неспелый, вареный, с солью1115.961.3615.29
Горох, проросшие семена, вареный, с солью987.050.5117.08
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью785.150.279.76
Горошек зелёный, консервированный, без соли, содержимое без жидкости694.420.358.48
Горошек зелёный, консервированный, без соли533.190.36.45
Горошек зелёный, вареный, с солью845.360.2210.13
Горох стручковый, замороженный, вареный, с солью503.50.385.33
Горох стручковый, вареный, с солью403.270.233.66
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) незрелые, вареные, с солью502.950.279.2
Коровий горох (вигна китайская), листья, вареные, с солью224.670.12.8
Коровий горох (вигна китайская), молодые стручки с семенами, вареные, с солью342.60.37
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, замороженная, вареная, с солью1318.490.6617.1
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная, с солью943.170.3814.73
Боб садовый (конский) незрелый, вареный, с солью624.80.510.1
Фасоль стручковая, желтая, замороженная, вареная, с солью281.490.173.45
Фасоль стручковая, желтая, замороженная, вареная, без соли281.490.173.45
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, вареная, с солью281.490.173.45
Фасоль стручковая, желтая, замороженная331.80.214.78
Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, без соли, содержимое без жидкости221.120.462.42
Фасоль стручковая, желтая, консервированная, без соли150.80.12
Фасоль стручковая, желтая, консервированная150.80.12
Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, без соли150.80.12
Фасоль стручковая, желтая, вареная, с солью351.890.284.58
Фасоль стручковая, желтая, вареная, без соли351.890.284.58
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью351.890.284.68
Фасоль стручковая, желтая311.820.123.73
Фасоль пинто (пёстрая), зрелые проросшие семена, вареные, с солью201.860.323.5
Фасоль пинто (пёстрая), незрелые семена, замороженные, вареные, с солью1629.310.4825.47
Фасоль белая Нэви, проросшая, вареная с солью787.070.8115.01
Маш (бобы мунг) проросшие семена, вареные, с солью192.030.092.8
Лимская фасоль Фордхук, незрелая, замороженная, вареная с солью1036.070.3414.02
Лимская фасоль, мелкая, незрелая, замороженная, вареная, с солью1056.650.314.65
Лимская фасоль, незрелая, консервированная, без соли714.070.299.73
Лимская фасоль, незрелая, вареная, с солью1236.810.3218.34
Фасоль кидни, проросшая, вареная с солью334.830.584.72
Фасоль пинто (пёстрая), зрелые проросшие семена, вареные, без соли221.860.324.1
Фасоль пинто (пёстрая), зрелые проросшие семена625.250.911.6
Маш (бобы мунг) проросшие семена, консервированные, сухой продукт без маринада121.40.061.34
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), клубни, сырые14811.60.928.1
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), листья, сырые745.851.114.1
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые, вареные, без соли385.310.663.21
Крылатые бобы (спаржевый горох, квадратный горох), незрелые496.950.874.31
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), замороженная, вареная, без соли934.310.8915.85
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), замороженная934.310.8915.94
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с цельными зарнами кукурузы, консервированная632.60.4911.38
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с раздавленными зарнами кукурузы, консервированная772.640.5414.61
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), вареная, без соли1155.070.819.88
Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), сырая995.031.0215.79
Соевые бобы, спелые проросшие семена, жаренные12513.17.18.6
Соевые бобы, спелые проросшие семена, приготовленные на пару818.474.455.73
Соевые бобы, спелые проросшие семена, сырые12213.096.78.47
Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли14112.356.46.85
Соевые бобы, зеленые14712.956.86.85
Голубиный горох, неспелый, вареный, без соли1115.961.3615.29
Голубиный горох, неспелый1367.21.6418.78
Горох, проросшие семена, вареный, без соли987.050.5117.08
Горох, проросшие семена1248.80.6827.11
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли785.150.279.76
Горошек зелёный, замороженный775.220.49.12
Горошек зелёный, консервированный, со специями503.090.277.25
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости684.470.86.46
Горошек зелёный, консервированный583.010.487.3
Горошек зелёный, вареный, без соли845.360.2210.13
Горошек зелёный815.420.48.75
Горох стручковый, замороженный, вареный, без соли523.50.385.92
Горох стручковый, замороженный, неприготовленный422.80.34.1
Горох стручковый, вареный, без соли423.270.234.25
Горох стручковый, свежий422.80.24.95
Чечевица проросшая, вареная, без соли1018.80.4521.25
Чечевица проросшая, сырая1068.960.5522.14
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) незрелые, вареные, без соли502.950.279.2
Лобия (гиацинтовые бобы, египетские бобы) незрелые462.10.25.89
Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, приготовленные12111.915.23.71
Эдамамэ, варёные соевые бобы в стручках, замороженные, неприготовленные10911.224.732.81
Коровий горох (вигна китайская), листья, вареные, без соли224.670.12.8
Коровий горох (вигна китайская), листья294.10.254.82
Спаржевая фасоль вигна, вареная, без соли472.530.19.18
Спаржевая фасоль вигна472.80.48.35
Коровий горох (вигна китайская), молодые стручки с семенами, вареные, без соли342.60.37
Коровий горох (вигна китайская), молодые стручки с семенами, сырые443.30.36.2
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, замороженная, вареная, без соли1328.490.6617.36
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, замороженная1398.980.720.13
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная, без соли973.170.3815.32
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная902.950.3513.83
Боб садовый (конский) незрелый, вареный, без соли624.80.56.5
Боб садовый (конский) незрелый725.60.67.5
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке331.980.413.58
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, замороженная, без соли281.490.173.45
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная331.790.214.94
Фасоль стручковая, консервированная, со специями160.830.21.99
Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, содержимое без жидкости211.050.412.29
Фасоль стручковая, зеленая, консервированная150.720.171.77
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, без соли351.890.284.68
Фасоль стручковая, зеленая311.830.224.27
Фасоль стручковая шелли, консервированная301.760.192.79
Фасоль пинто (пёстрая), незрелые семена, замороженная, вареная, без соли1629.310.4825.47
Фасоль пинто (пёстрая), незрелые семена, замороженная1709.80.526.8
Фасоль белая Нэви, проросшая, вареная без соли787.070.8115.01
Фасоль белая Нэви, проросшая676.150.713.05
Маш (бобы мунг), проросшие, жареные504.30.218.69
Маш (бобы мунг), проросшие, вареные, без соли212.030.093.39
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые303.040.184.14
Лимская фасоль, мелкая, незрелая, замороженная, вареная, без соли1056.650.314.65
Лимская фасоль, мелкая, незрелая, замороженная1327.590.4419.14
Лимская фасоль Фордхук, незрелая, замороженная, вареная без соли1036.070.3414.02
Лимская фасоль Фордхук, незрелая, замороженная1066.40.3514.33
Лимская фасоль, незрелая, консервированная714.070.299.73
Лимская фасоль, незрелая, вареная, без соли1236.810.3218.24
Лимская фасоль, незрелая1136.840.8615.27
Фасоль кидни, проросшая, вареная без соли334.830.584.72
Фасоль кидни, проросшая294.20.54.1
Горошек зелёный с морковью, консервы382.170.276.48
Арахис55226.345.29.9
Арахис жареный626265213.4
Соевая мука полуобезжиренная334439.519.1
Фасоль стручковая. Консервы161.20.12.4
Горошек зеленый. Консервы403.10.26.5
Чина28624.42.241.3
Чечевица, зерно295241.546.3
Фасоль стручковая232.50.33
Фасоль, зерно29821247
Соя, зерно36436.717.817.3
Соевая мука обезжиренная29148.9121.7
Соевая мука необезжиренная38536.518.617.9
Нут (турецкий горох)30920.14.3246.16
Маш (бобы мунг)30023.5246
Горошек зеленый сушеный305350.440.5
Горошек зеленый свежий5550.28.3
Горох лущеный, крупа299231.648.1
Горох, зерно цельное29820.5249.5