Калькуляторы
Подбор калорий, БЖУ, идеального веса и ИМТ
Калькулятор ИМТ (индекс массы тела) онлайн
Рассчитайте индекс массы тела по росту и весу. Покажет, в норме ли ваш вес, и определит категорию по классификации ВОЗ — от дефицита до ожирения.
Открыть →
Идеальный вес калькулятор
Калькулятор идеального веса для женщин и для мужчин, учитывает возраст, пол, тип телосложения и ваш рост
Открыть →
Калькулятор КБЖУ онлайн. Определение нормы калорий в день
Данный калькулятор может рассчитать дневной калораж уровня поддержки, требуемое количество белка, жиров и углеводов, необходимое для активного и здорового образа жизни без изменения текущего веса.
Открыть →
Калькулятор калорийности блюда по ингредиентам
Добавьте ингредиенты из базы Wayout, укажите вес и выход готового блюда, рассчитайте КБЖУ, витамины и минералы на 100 г и сохраните блюдо по ссылке.
Открыть →
Рассчитать КБЖУ для снижения веса
Калькулятор кбжу для снижения веса основывается на формуле Тома Венуто с поправками на разницу текущего веса и целевого веса.
Открыть →
Калькулятор калорий для похудения онлайн
Бесплатный калькулятор калорий для похудения: рассчитайте норму калорий в день, дефицит калорий и КБЖУ по полу, возрасту, весу, росту и активности.
Открыть →
Расчет калорий для набора массы
Рассчитайте суточный калораж и КБЖУ для набора мышечной массы. Учитывает пол, рост, вес, возраст и уровень активности.
Открыть →
Калькулятор TDEE — суточный расход энергии
Рассчитайте TDEE и узнайте норму калорий и БЖУ для похудения, поддержания веса или набора мышечной массы. Формула Mifflin-St Jeor или Харрис-Бенедикт.
Открыть →
Калькулятор белка в день
Калькулятор белка в день для женщин и мужчин: норма белка в день калькулятор, норма белков в день калькулятор и расчет для похудения.
Открыть →
Калькулятор воды в день
Калькулятор воды в день по весу: сколько воды в день калькулятор, сколько пить воды в день калькулятор и калькулятор нормы воды в день.
Открыть →
Калькулятор жима лежа на 1 раз (1ПМ)
Рассчитайте одноповторный максимум (1ПМ) в жиме лежа по рабочему весу и количеству повторений. Подбор тренировочных зон для силы, массы и выносливости.
Открыть →
Калькулятор процента жира в теле
Рассчитайте процент жира в теле по методу ВМС США (US Navy). Показывает жировую и безжировую массу, а также вашу категорию физической формы.
Открыть →
Калькулятор порций по калориям и белку
Рассчитайте, сколько граммов продукта нужно для заданного количества калорий или белка. Выберите продукт из базы или введите состав с этикетки.
Открыть →
Сухой вес в готовый — калькулятор пересчёта продуктов
Переведите сухой или сырой вес в готовый и обратно по фактическому выходу вашей партии. Подходит для круп, макарон, мяса и других продуктов.
Открыть →
Замена продуктов питания — калькулятор по калориям и белку
Подберите вес другого продукта, чтобы сохранить количество калорий или белка исходной порции, и сравните известные значения КБЖУ.
Открыть →
Калькулятор калорий при ходьбе и тренировках
Оцените расход калорий по массе тела, времени и темпу ходьбы, бега или езды на велосипеде. Общий и дополнительный расход показываются отдельно.
Открыть →
Цена грамма белка — калькулятор стоимости белка
Сравните продукты и протеин по стоимости грамма белка и выбранной белковой порции. Введите цену упаковки, её массу и белок на 100 г.
Открыть →
Отношение талии к росту — калькулятор онлайн
Рассчитайте отношение окружности талии к росту и ИМТ. Для взрослых с ИМТ ниже 35 показана интерпретация центральной жировой массы по NICE.
Открыть →
Калькулятор клетчатки в продуктах и рационе
Посчитайте пищевые волокна в выбранных продуктах и сравните сумму с заданным дневным ориентиром. Неизвестные данные показываются отдельно.
Открыть →
Калькулятор пульсовых зон для бега и тренировок
Рассчитайте пять условных зон по процентам максимальной ЧСС. Можно использовать приблизительную ЧССmax по возрасту или известное измеренное значение.
Открыть →
Калькулятор срока похудения до нужного веса
Постройте ориентировочный сценарий снижения веса по текущему весу, калориям поддержания и планируемому питанию. С графиком на 12 месяцев и учётом замедления изменений.
Открыть →