Войти

Таблица калорийности Фрукты и ягоды. Химический состав продуктов питания.

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории фрукты и ягоды, значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта. Справочник содержит КБЖУ продуктов, подробную информацию о составе каждого продукта категории фрукты и ягоды можно найти кликнув на сам продукт в приведенной таблице, на странице самого продукты вы можете узнать о количестве витаминов, минеральных веществ (микроэлементов и макроэлементов), а также получить точную оценку продукта, узнать о пользе и вреде, которые требуется знать при составлении своего меню.

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут розовый и красный, Флоридский	30	0.55	0.1	6.4
Грейпфрут розовый и красный, Калифорнийский и Аризонский	37	0.5	0.1	9.69
Грейпфрут розовый и красный	42	0.77	0.14	9.06
Грейпфрут, все виды	32	0.63	0.1	6.98
Крыжовник, консервированный в легком сахарном сиропе	73	0.65	0.2	16.35
Крыжовник	44	0.88	0.58	5.88
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе	88	0.33	0.06	21.77
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в легком сиропе	58	0.34	0.07	14.14
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в собственном соку	50	0.51	0.03	12.05
Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке	30	0.35	0.07	6.87
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе	88	0.39	0.07	21.79
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в насыщенном сахарном сиропе	73	0.39	0.07	17.91
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в легком сахарном сиропе	57	0.4	0.07	13.93
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в экстра-легком сахарном сиропе	45	0.4	0.07	10.53
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в собственном соку	46	0.46	0.01	10.86
Фруктовый коктейль (персик, ананас, груша, виноград и вишня), консервированный в водной заливке	32	0.42	0.05	7.51
Инжир сушеный, подслащенный	107	1.42	0.4	23.37
Инжир сушеный	249	3.3	0.93	54.07
Инжир, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе	107	0.38	0.1	27.86
Инжир, консервированный в насыщенном сахарном сиропе	88	0.38	0.1	20.7
Инжир, консервированный в легком сахарном сиропе	69	0.39	0.1	16.15
Инжир, консервированный в водной заливке	53	0.4	0.1	11.79
Инжир	74	0.75	0.3	16.28
Бузина, сырая	73	0.66	0.5	11.4
Финики Деглет нур	282	2.45	0.39	67.03
Аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце")	101	1.7	0.6	22.8
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)	290	3.43	0.22	72.58
Смородина, красная и белая	56	1.4	0.2	9.5
Смородина черная, европейская	63	1.4	0.41	15.38
Клюквенно-апельсиновый соус, консервированный	178	0.3	0.1	46.2
Клюквенный соус, консервированный, подслащенный	159	0.9	0.15	39.3
Клюква сушеная, подслащенная	308	0.17	1.09	77.5
Клюква	46	0.46	0.13	8.37
Яблоки дикие	76	0.4	0.3	19.95
Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе	102	0.59	0.15	24.73
Черешня, консервированная в насыщенном сиропе	83	0.6	0.15	19.87
Черешня, консервированная в легком сиропе	67	0.61	0.15	15.79
Черешня, консервированная в собственном соку	54	0.91	0.02	12.31
Черешня, консервированная в водной заливке	46	0.77	0.13	10.26
Черешня	63	1.06	0.2	13.91
Вишня замороженная, неподслащенная	46	0.92	0.44	9.42
Вишня, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе	114	0.71	0.09	28.43
Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	91	0.73	0.1	22.17
Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе	75	0.74	0.1	18.5
Вишня, консервированная в водной заливке	36	0.77	0.1	7.84
Вишня	50	1	0.3	10.58
Черимойя	75	1.57	0.68	14.71
Карисса, сырая	62	0.5	1.3	13.63
Карамбола, сырая	31	1.04	0.33	3.93
Плоды хлебного дерева, сырые	103	1.07	0.23	22.22
Бойзенова ягода, замороженная, неподслащенная	50	1.1	0.26	6.89
Бойзенова ягода, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	88	0.99	0.12	19.71
Черника, замороженная, подслащенная	85	0.4	0.13	19.75
Черника, замороженная, неподслащенная	51	0.42	0.64	9.47
Черника дикая, замороженная	57	0	0.16	9.45
Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	88	0.65	0.33	20.46
Черника	57	0.74	0.33	12.09
Ежевика, замороженная, неподслащенная	64	1.18	0.43	10.67
Ежевика, консервированная в насыщенном сахарном сиропе	92	1.31	0.14	19.7
Ежевика	43	1.39	0.49	4.31
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок	346	3.89	1.81	78.38
Бананы	89	1.09	0.33	20.24
Абрикосы замороженные подслащенные	98	0.7	0.1	22.9
Абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром	113	1.17	0.15	25.16
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара	85	1.2	0.18	19.55
Абрикосы сушеные	241	3.39	0.51	55.34
Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные	126	1.93	0.24	32.62
Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, неприготовленные	320	4.9	0.62	82.89
Абрикосы без кожуры, консервированные в экстра-насыщенном сахарном сиропе	96	0.55	0.04	23.25
Абрикосы без кожуры, консервированные в насыщенном сахарном сиропе	83	0.51	0.09	19.85
Абрикосы, консервированные в насыщенном сахарном сиропе	83	0.53	0.08	19.87
Абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе	63	0.53	0.05	14.89
Абрикосы, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе	49	0.6	0.1	10.9
Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке	22	0.69	0.03	4.38
Абрикосы, консервированные в водной заливке	27	0.71	0.16	4.79
Абрикосы	48	1.4	0.39	9.12
Яблочный соус, консервированный, подслащенный, без добавления соли	68	0.16	0.17	16.29
Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты	42	0.17	0.1	10.17
Яблоко замороженное, разогретое	47	0.29	0.33	10.7
Яблоко замороженное	48	0.28	0.32	11.01
Яблоко сушеное, тушеное с сахаром	83	0.2	0.07	18.83
Яблоко сушеное, тушеное без сахара	57	0.22	0.07	13.32
Яблоко сушеное, сульфитированное	243	0.93	0.32	57.19
Яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное	74	0.28	0.12	17.31
Яблоко сушеное (дегидрированное), сульфитированное	346	1.32	0.58	81.13
Яблоко ломтиками, консервированное, подслащенное, сухой продукт без маринада, разогретые	67	0.18	0.43	14.84
Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи	56	0.28	0.42	11.61
Яблоко без кожуры, вареное	53	0.26	0.36	11.24
Яблоко без кожуры	48	0.27	0.13	11.46
Яблоко	52	0.26	0.17	11.41
Ацерола (барбадосская вишня)	32	0.4	0.3	6.59
Пектин жидкий	11	0	0	0
Яблоки в сиропе. Консервы	48	0.2	0.1	11.5
Яблочный компот. Консервы	93	0.2	0.2	22.3
Черешневый компот. Консервы	87	0.5	0.2	20.6
Персиковый компот. Консервы	88	0.3	0.1	21.6
Грушевый компот. Консервы	74	0.2	0.2	18.1
Вишневый компот. Консервы	101	0.6	0.3	23.7
Айвовый компот. Консервы	82	0.4	0.3	19.7
Апельсиновый джем	268	0.4	0.1	66.3
Яблочное пюре	82	0.6	0.2	19
Яблочное повидло	250	0.4	0	65
Черносмородиновый джем	284	0.6	0.1	72.9
Мандариновый джем	276	0.3	0	71.8
Абрикосовый джем	276	0.5	0	71.6
Варенье из яблок	265	0.4	0.3	68.2
Варенье из сливы	288	0.4	0.3	74.2
Варенье из рябины черноплодной	387	0.4	0	74.8
Варенье из персиков	258	0.5	0	66.8
Варенье из мандаринов	294	0.7	0.2	75.9
Варенье из малины	273	0.6	0.2	70.4
Варенье из клубники	285	0.3	0.1	74
Варенье из груши	273	0.3	0.2	70.8
Варенье из айвы	273	0.4	0.2	70.6
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	281	2.3	0.5	71.2
Киви, джем	243	0.4	0.2	58.9
Киви, пюре	47	0.8	0.4	8.2
Киви	47	0.8	0.4	8.1
Инжир сушеный	257	3.1	0.8	57.9
Абрикосовый компот. Консервы	89	0.2	0.08	21.7
Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки)	85	0.5	0	21
Абрикосовое пюре	60	1.2	0	13.9
Яблоко сушеное	253	2.2	0.1	59
Яблоко	47	0.4	0.4	9.8
Шиповник сухой	284	3.4	1.4	48.3
Шиповник	109	1.6	0.7	22.4
Шелковица	53	0.7	0.39	12
Чернослив (слива сушеная)	256	2.3	0.7	57.5
Черника	44	1.1	0.6	7.6
Черешня	52	1.1	0.4	10.6
Черемуха	46	0	0	10
Хурма	67	0.5	0.4	15.3
Финики	292	2.5	0.5	69.2
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)	242	5	0.4	53
Терн	54	1.5	0.3	9.4
Смородина черная	44	1	0.4	7.3
Смородина красная	43	0.6	0.2	7.7
Смородина белая	42	0.5	0.2	8
Слива (садовая)	49	0.8	0.3	9.6
Рябина черноплодная	55	1.5	0.2	10.9
Рябина садовая красная	50	1.4	0.2	8.9
Персик	45	0.9	0.1	9.5
Облепиха	82	1.2	5.4	5.7
Морошка	40	0.8	0.9	7.4
Можжевельник, шишкоягоды	130	0	0	28.7
Слива Мирабель (желтая слива)	40	1	0	7.5
Мандарин	38	0.8	0.2	7.5
Малина	46	0.8	0.5	8.3
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян	47	0	0	2.2
Лимон	34	0.9	0.1	3
Персик сушеный	254	3	0.4	57.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	232	5.2	0.3	51
Крыжовник	45	0.7	0.2	9.1
Клюква	28	0.5	0.2	3.7
Кизил	45	1	0.011	9
Калина	26.3	0.37	1.5	6.5
Ирга	47	0	0	11.4
Инжир	54	0.7	0.2	12
Изюм с косточками (виноград сушеный)	276	1.8	0.54	70.9
Клубника	41	0.8	0.4	7.5
Жимолость	41.2	0	0	8.5
Ежевика	34	1.5	0.5	4.4
Дыня	35	0.6	0.3	7.4
Груша сушеная	270	2.3	0.6	62.6
Груша	47	0.4	0.3	10.3
Грейпфрут	35	0.7	0.2	6.5
Гранат	72	0.7	0.6	14.5
Голубика	39	1	0.5	6.6
Вишня	52	0.8	0.2	10.6
Виноград	72	0.6	0.6	15.4
Брусника	46	0.7	0.5	8.2
Боярышник кроваво-красный	62	1.12	0	14.2
Барбарис	84	4.5	4.7	3.5
Банан	96	1.5	0.5	21
Арбуз	27	0.7	0.1	5.8
Апельсин	43	0.9	0.2	8.1
Ананас	52	0.3	0.1	11.8
Слива вишненосная, алыча	34	0.2	0.1	7.9
Айва	48	0.6	0.5	9.6
Абрикосы	44	0.9	0.1	9

Назад 12