Калорийность черешня, консервированная в насыщенном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта черешня, консервированная в насыщенном сиропе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта черешня, консервированная в насыщенном сиропе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.6
грамм
Жиры
0.15
грамм
Углеводы
19.87
грамм
Калории
83
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен черешня, консервированная в насыщенном сиропе?

Продукт Черешня, консервированная в насыщенном сиропе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 4%, Витамин В2, рибофлавин - 2.2% и Витамин РР, НЭ - 2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Черешня, консервированная в насыщенном сиропе можно выделить: Медь, Cu - 14.2%

Чем вреден продукт черешня, консервированная в насыщенном сиропе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте черешня, консервированная в насыщенном сиропе можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Черешня, консервированная в насыщенном сиропе идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Черешня, консервированная в насыщенном сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ83 кКал1684 кКал4.9%
Белки0.6 г76 г0.8%
Жиры0.15 г56 г0.3%
Углеводы19.87 г219 г9.1%
Пищевые волокна1.4 г20 г7%
Вода77.61 г2273 г3.4%
Зола0.38 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 8 мкг900 мкг0.9%
бета Каротин 0.092 мг5 мг1.8%
Лютеин + Зеаксантин 57 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.021 мг1.5 мг1.4%
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг1.8 мг2.2%
Витамин В4, холин 4.1 мг500 мг0.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.057 мг5 мг1.1%
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг2 мг1.1%
Витамин В9, фолаты 4 мкг400 мкг1%
Витамин C, аскорбиновая 3.6 мг90 мг4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.17 мг15 мг1.1%
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг120 мкг0.8%
Витамин РР, НЭ 0.396 мг20 мг2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 145 мг2500 мг5.8%
Кальций, Ca 9 мг1000 мг0.9%
Магний, Mg 9 мг400 мг2.3%
Натрий, Na 3 мг1300 мг0.2%
Сера, S 6 мг1000 мг0.6%
Фосфор, P 18 мг800 мг2.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.35 мг18 мг1.9%
Марганец, Mn 0.048 мг2 мг2.4%
Медь, Cu 142 мкг1000 мкг14.2%
Цинк, Zn 0.1 мг12 мг0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)16.18 г~
Глюкоза (декстроза)7.93 г~
Мальтоза0.87 г~
Сахароза2.2 г~
Фруктоза5.19 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.034 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.024 г~
18:0 Стеариновая0.008 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.041 гmin 16.8 г0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)0.041 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.045 гот 11.2 до 20.6 г0.4%
18:2 Линолевая0.023 г~
18:3 Линоленовая0.022 г~
Омега-3 жирные кислоты0.022 гот 0.9 до 3.7 г2.4%
Омега-6 жирные кислоты0.023 гот 4.7 до 16.8 г0.5%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: