Калорийность фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.33
грамм
Жиры
0.06
грамм
Углеводы
21.77
грамм
Калории
88
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе?

Продукт Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 3.6%, Витамин C, аскорбиновая - 2.3% и Витамин РР, НЭ - 1.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе можно выделить: Марганец, Mn - 7.2%

Чем вреден продукт фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ88 кКал1684 кКал5.2%
Белки0.33 г76 г0.4%
Жиры0.06 г56 г0.1%
Углеводы21.77 г219 г9.9%
Пищевые волокна1 г20 г5%
Вода76.64 г2273 г3.4%
Зола0.21 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 32 мкг900 мкг3.6%
Витамин В1, тиамин 0.014 мг1.5 мг0.9%
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг1.8 мг1.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.053 мг5 мг1.1%
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг2 мг1.6%
Витамин В9, фолаты 3 мкг400 мкг0.8%
Витамин C, аскорбиновая 2.1 мг90 мг2.3%
Витамин РР, НЭ 0.353 мг20 мг1.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 80 мг2500 мг3.2%
Кальций, Ca 6 мг1000 мг0.6%
Магний, Mg 5 мг400 мг1.3%
Натрий, Na 5 мг1300 мг0.4%
Сера, S 3.3 мг1000 мг0.3%
Фосфор, P 9 мг800 мг1.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.28 мг18 мг1.6%
Марганец, Mn 0.143 мг2 мг7.2%
Медь, Cu 63 мкг1000 мкг6.3%
Цинк, Zn 0.07 мг12 мг0.6%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.009 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.006 г~
18:0 Стеариновая0.002 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.012 гmin 16.8 г0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)0.012 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.027 гот 11.2 до 20.6 г0.2%
18:2 Линолевая0.024 г~
18:3 Линоленовая0.003 г~
Омега-3 жирные кислоты0.003 гот 0.9 до 3.7 г0.3%
Омега-6 жирные кислоты0.024 гот 4.7 до 16.8 г0.5%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: