Калорийность абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.69

грамм

Жиры

0.03

грамм

Углеводы

4.38

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке?

Продукт Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке можно выделить: Медь, Cu - 6.8%, Калий, K - 6.2% и Железо, Fe - 3%

В продукте Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Также продукт Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосы без кожуры, консервированные в водной заливке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	22 кКал	1684 кКал	1.3%
Белки	0.69 г	76 г	0.9%
Жиры	0.03 г	56 г	0.1%
Углеводы	4.38 г	219 г	2%
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	93.43 г	2273 г	4.1%
Зола	0.38 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	91 мкг	900 мкг	10.1%
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%
Витамин В5, пантотеновая	0.092 мг	5 мг	1.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%
Витамин РР, НЭ	0.437 мг	20 мг	2.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	154 мг	2500 мг	6.2%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	11 мг	1300 мг	0.8%
Сера, S	6.9 мг	1000 мг	0.7%
Фосфор, P	16 мг	800 мг	2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.54 мг	18 мг	3%
Марганец, Mn	0.053 мг	2 мг	2.7%
Медь, Cu	68 мкг	1000 мкг	6.8%
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.027 г	~
Валин	0.025 г	~
Гистидин*	0.011 г	~
Изолейцин	0.021 г	~
Лейцин	0.04 г	~
Лизин	0.048 г	~
Метионин	0.003 г	~
Треонин	0.025 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.028 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.034 г	~
Аспарагиновая кислота	0.157 г	~
Глицин	0.021 г	~
Глутаминовая кислота	0.069 г	~
Пролин	0.041 г	~
Серин	0.039 г	~
Тирозин	0.016 г	~
Цистеин	0.002 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.013 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.013 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.006 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.006 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%