Войти

Калорийность яблоко сушеное, сульфитированное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яблоко сушеное, сульфитированное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта яблоко сушеное, сульфитированное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.93

грамм

Жиры

0.32

грамм

Углеводы

57.19

грамм

Калории

243

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен яблоко сушеное, сульфитированное?

Продукт Яблоко сушеное, сульфитированное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 8.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яблоко сушеное, сульфитированное можно выделить: Калий, K - 18%, Железо, Fe - 7.8% и Медь, Cu - 19.1%

Также продукт Яблоко сушеное, сульфитированное содержит много клетчатки

Чем вреден продукт яблоко сушеное, сульфитированное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яблоко сушеное, сульфитированное можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Яблоко сушеное, сульфитированное несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Яблоко сушеное, сульфитированное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	243 кКал	1684 кКал	14.4%
Белки	0.93 г	76 г	1.2%
Жиры	0.32 г	56 г	0.6%
Углеводы	57.19 г	219 г	26.1%
Пищевые волокна	8.7 г	20 г	43.5%
Вода	31.76 г	2273 г	1.4%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Лютеин + Зеаксантин	18 мкг	~
Витамин В2, рибофлавин	0.159 мг	1.8 мг	8.8%
Витамин В4, холин	17.6 мг	500 мг	3.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.245 мг	5 мг	4.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.125 мг	2 мг	6.3%
Витамин C, аскорбиновая	3.9 мг	90 мг	4.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.53 мг	15 мг	3.5%
бета Токоферол	0.02 мг	~
гамма Токоферол	0.07 мг	~
Витамин К, филлохинон	3 мкг	120 мкг	2.5%
Витамин РР, НЭ	0.927 мг	20 мг	4.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	450 мг	2500 мг	18%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%
Натрий, Na	87 мг	1300 мг	6.7%
Сера, S	9.3 мг	1000 мг	0.9%
Фосфор, P	38 мг	800 мг	4.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%
Марганец, Mn	0.09 мг	2 мг	4.5%
Медь, Cu	191 мкг	1000 мкг	19.1%
Селен, Se	1.3 мкг	55 мкг	2.4%
Цинк, Zn	0.2 мг	12 мг	1.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	57.19 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.029 г	~
Валин	0.043 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.037 г	~
Лейцин	0.057 г	~
Лизин	0.058 г	~
Метионин	0.009 г	~
Треонин	0.033 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.026 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.033 г	~
Аспарагиновая кислота	0.162 г	~
Глицин	0.037 г	~
Глутаминовая кислота	0.097 г	~
Пролин	0.032 г	~
Серин	0.038 г	~
Тирозин	0.017 г	~
Цистеин	0.012 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.052 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.043 г	~
18:0 Стеариновая	0.007 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.013 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.012 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.093 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%
18:2 Линолевая	0.077 г	~
18:3 Линоленовая	0.016 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.016 г	от 0.9 до 3.7 г	1.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.077 г	от 4.7 до 16.8 г	1.6%