Калорийность жимолость. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта жимолость. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0г

🫙Жиры0г

🌾Углеводы8.5г

🔥Калории41.2кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен жимолость?

Продукт жимолость богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин — 8.4%, Витамин C, аскорбиновая — 33.3%, Витамин К, филлохинон — 33.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте жимолость, можно выделить: Магний, Mg — 5.3%, Фосфор, P — 4.4%, Железо, Fe — 4.4%
Также продукт жимолость обладает низкой калорийностью

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт жимолость идеально сбалансирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включён в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав «жимолость».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	41.2 кКал	1684 кКал	2.4%
Углеводы	8.5 г	219 г	3.9%
Органические кислоты	2.4 г	~
Вода	85.8 г	2273 г	3.8%
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	70.4 мкг	900 мкг	7.8%
бета Каротин	0.42 мг	5 мг	8.4%
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин C, аскорбиновая	30 мг	90 мг	33.3%
Витамин К, филлохинон	40 мкг	120 мкг	33.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	70 мг	2500 мг	2.8%
Кальций, Ca	19 мг	1000 мг	1.9%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	35 мг	1300 мг	2.7%
Фосфор, P	35 мг	800 мг	4.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	8.5 г	~