Калорийность клюквенный соус, консервированный, подслащенный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта клюквенный соус, консервированный, подслащенный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта клюквенный соус, консервированный, подслащенный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.9
грамм
Жиры
0.15
грамм
Углеводы
39.3
грамм
Калории
159
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен клюквенный соус, консервированный, подслащенный?

Продукт Клюквенный соус, консервированный, подслащенный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 6.2%, Витамин В2, рибофлавин - 1.2% и Витамин К, филлохинон - 1.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Клюквенный соус, консервированный, подслащенный можно выделить: Марганец, Mn - 3.7%, Медь, Cu - 2.6% и Железо, Fe - 2.3%

Чем вреден продукт клюквенный соус, консервированный, подслащенный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте клюквенный соус, консервированный, подслащенный можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Клюквенный соус, консервированный, подслащенный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Клюквенный соус, консервированный, подслащенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ159 кКал1684 кКал9.4%
Белки0.9 г76 г1.2%
Жиры0.15 г56 г0.3%
Углеводы39.3 г219 г17.9%
Пищевые волокна1.1 г20 г5.5%
Вода58.45 г2273 г2.6%
Зола0.1 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 2 мкг900 мкг0.2%
бета Каротин 0.02 мг5 мг0.4%
Лютеин + Зеаксантин 48 мкг~
Витамин В1, тиамин 0.015 мг1.5 мг1%
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг1.8 мг1.2%
Витамин В4, холин 3.8 мг500 мг0.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг2 мг0.7%
Витамин В9, фолаты 1 мкг400 мкг0.3%
Витамин C, аскорбиновая 1 мг90 мг1.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.93 мг15 мг6.2%
Витамин К, филлохинон 1.4 мкг120 мкг1.2%
Витамин РР, НЭ 0.1 мг20 мг0.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 28 мг2500 мг1.1%
Кальций, Ca 3 мг1000 мг0.3%
Магний, Mg 2 мг400 мг0.5%
Натрий, Na 5 мг1300 мг0.4%
Сера, S 9 мг1000 мг0.9%
Фосфор, P 4 мг800 мг0.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.41 мг18 мг2.3%
Марганец, Mn 0.073 мг2 мг3.7%
Медь, Cu 26 мкг1000 мкг2.6%
Селен, Se 0.4 мкг55 мкг0.7%
Фтор, F 1.9 мкг4000 мкг
Цинк, Zn 0.03 мг12 мг0.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)31.75 г~
Глюкоза (декстроза)17.45 г~
Мальтоза4.45 г~
Сахароза0.1 г~
Фруктоза9.75 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.007 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.005 г~
18:0 Стеариновая0.002 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.007 гmin 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)0.007 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.031 гот 11.2 до 20.6 г0.3%
18:2 Линолевая0.019 г~
18:3 Линоленовая0.012 г~
Омега-3 жирные кислоты0.012 гот 0.9 до 3.7 г1.3%
Омега-6 жирные кислоты0.019 гот 4.7 до 16.8 г0.4%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: