Калорийность абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.53

грамм

Жиры

0.05

грамм

Углеводы

14.89

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе?

Продукт Абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 15.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе можно выделить: Медь, Cu - 7.9%

Чем вреден продукт абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосы, консервированные в легком сахарном сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	63 кКал	1684 кКал	3.7%
Белки	0.53 г	76 г	0.7%
Жиры	0.05 г	56 г	0.1%
Углеводы	14.89 г	219 г	6.8%
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	82.56 г	2273 г	3.6%
Зола	0.37 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	66 мкг	900 мкг	7.3%
бета Каротин	0.789 мг	5 мг	15.8%
бета Криптоксантин	7 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	26 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.016 мг	1.5 мг	1.1%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	1.8 мг	500 мг	0.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.092 мг	5 мг	1.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин C, аскорбиновая	2.7 мг	90 мг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	0.304 мг	20 мг	1.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	138 мг	2500 мг	5.5%
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%
Сера, S	5.3 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	13 мг	800 мг	1.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.39 мг	18 мг	2.2%
Марганец, Mn	0.052 мг	2 мг	2.6%
Медь, Cu	79 мкг	1000 мкг	7.9%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	14.89 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.021 г	~
Валин	0.019 г	~
Гистидин*	0.009 г	~
Изолейцин	0.016 г	~
Лейцин	0.031 г	~
Лизин	0.037 г	~
Метионин	0.003 г	~
Треонин	0.019 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.022 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.026 г	~
Аспарагиновая кислота	0.122 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.054 г	~
Пролин	0.032 г	~
Серин	0.031 г	~
Тирозин	0.012 г	~
Цистеин	0.002 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.003 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.021 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.021 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.01 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.01 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.01 г	от 4.7 до 16.8 г	0.2%