Войти

Калорийность клюква сушеная, подслащенная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта клюква сушеная, подслащенная. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта клюква сушеная, подслащенная. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.17

грамм

Жиры

1.09

грамм

Углеводы

77.5

грамм

Калории

308

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен клюква сушеная, подслащенная?

Продукт Клюква сушеная, подслащенная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 14%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Клюква сушеная, подслащенная можно выделить: Марганец, Mn - 9%

Также продукт Клюква сушеная, подслащенная содержит много клетчатки

Чем вреден продукт клюква сушеная, подслащенная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте клюква сушеная, подслащенная можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Клюква сушеная, подслащенная несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Клюква сушеная, подслащенная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	308 кКал	1684 кКал	18.3%
Белки	0.17 г	76 г	0.2%
Жиры	1.09 г	56 г	1.9%
Углеводы	77.5 г	219 г	35.4%
Пищевые волокна	5.3 г	20 г	26.5%
Вода	15.79 г	2273 г	0.7%
Зола	0.15 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
бета Каротин	0.027 мг	5 мг	0.5%
Лютеин + Зеаксантин	138 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%
Витамин В4, холин	8.3 мг	500 мг	1.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.1 мг	15 мг	14%
гамма Токоферол	0.17 мг	~
Витамин К, филлохинон	7.6 мкг	120 мкг	6.3%
Витамин РР, НЭ	0.548 мг	20 мг	2.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	49 мг	2500 мг	2%
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%
Сера, S	1.7 мг	1000 мг	0.2%
Фосфор, P	8 мг	800 мг	1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.39 мг	18 мг	2.2%
Марганец, Mn	0.18 мг	2 мг	9%
Медь, Cu	63 мкг	1000 мкг	6.3%
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	72.56 г	~
Глюкоза (декстроза)	29.69 г	~
Лактоза	0.08 г	~
Сахароза	15.83 г	~
Фруктоза	26.96 г	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.003 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.088 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.014 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.034 г	~
18:0 Стеариновая	0.02 г	~
22:0 Бегеновая	0.007 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.014 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.298 г	min 16.8 г	1.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.277 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.007 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.182 г	от 11.2 до 20.6 г	1.6%
18:2 Линолевая	0.159 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.159 г	~
18:3 Линоленовая	0.023 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.023 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.023 г	от 0.9 до 3.7 г	2.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.159 г	от 4.7 до 16.8 г	3.4%