Калорийность вишня, консервированная в легком сахарном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта вишня, консервированная в легком сахарном сиропе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта вишня, консервированная в легком сахарном сиропе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.74
грамм
Жиры
0.1
грамм
Углеводы
18.5
грамм
Калории
75
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен вишня, консервированная в легком сахарном сиропе?

Продукт Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 4%, Витамин В2, рибофлавин - 2.2% и Витамин В6, пиридоксин - 2.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе можно выделить: Железо, Fe - 7.3%

Чем вреден продукт вишня, консервированная в легком сахарном сиропе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте вишня, консервированная в легком сахарном сиропе можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Вишня, консервированная в легком сахарном сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ75 кКал1684 кКал4.5%
Белки0.74 г76 г1%
Жиры0.1 г56 г0.2%
Углеводы18.5 г219 г8.4%
Пищевые волокна0.8 г20 г4%
Вода79.62 г2273 г3.5%
Зола0.25 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 36 мкг900 мкг4%
Витамин В1, тиамин 0.016 мг1.5 мг1.1%
Витамин В2, рибофлавин 0.039 мг1.8 мг2.2%
Витамин В5, пантотеновая 0.105 мг5 мг2.1%
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг2 мг2.2%
Витамин В9, фолаты 8 мкг400 мкг2%
Витамин C, аскорбиновая 2 мг90 мг2.2%
Витамин РР, НЭ 0.17 мг20 мг0.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 95 мг2500 мг3.8%
Кальций, Ca 10 мг1000 мг1%
Магний, Mg 6 мг400 мг1.5%
Натрий, Na 7 мг1300 мг0.5%
Сера, S 7.4 мг1000 мг0.7%
Фосфор, P 10 мг800 мг1.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.32 мг18 мг7.3%
Марганец, Mn 0.073 мг2 мг3.7%
Медь, Cu 68 мкг1000 мкг6.8%
Цинк, Zn 0.07 мг12 мг0.6%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.022 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.015 г~
18:0 Стеариновая0.005 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.026 гmin 16.8 г0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)0.026 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.029 гот 11.2 до 20.6 г0.3%
18:2 Линолевая0.015 г~
18:3 Линоленовая0.014 г~
Омега-3 жирные кислоты0.014 гот 0.9 до 3.7 г1.6%
Омега-6 жирные кислоты0.015 гот 4.7 до 16.8 г0.3%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: