Войти

Калорийность абрикосы, консервированные в водной заливке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта абрикосы, консервированные в водной заливке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта абрикосы, консервированные в водной заливке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.71

грамм

Жиры

0.16

грамм

Углеводы

4.79

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен абрикосы, консервированные в водной заливке?

Продукт Абрикосы, консервированные в водной заливке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 10.9% и бета Каротин - 23.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Абрикосы, консервированные в водной заливке можно выделить: Медь, Cu - 8.2%

В продукте Абрикосы, консервированные в водной заливке содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин, Лизин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Абрикосы, консервированные в водной заливке принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Абрикосы, консервированные в водной заливке обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт абрикосы, консервированные в водной заливке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте абрикосы, консервированные в водной заливке можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Абрикосы, консервированные в водной заливке идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосы, консервированные в водной заливке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	27 кКал	1684 кКал	1.6%
Белки	0.71 г	76 г	0.9%
Жиры	0.16 г	56 г	0.3%
Углеводы	4.79 г	219 г	2.2%
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	92.36 г	2273 г	4.1%
Зола	0.38 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	98 мкг	900 мкг	10.9%
бета Каротин	1.17 мг	5 мг	23.4%
бета Криптоксантин	11 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	26 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%
Витамин В4, холин	1.8 мг	500 мг	0.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.092 мг	5 мг	1.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин C, аскорбиновая	3.4 мг	90 мг	3.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	0.395 мг	20 мг	2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	192 мг	2500 мг	7.7%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	7.1 мг	1000 мг	0.7%
Фосфор, P	13 мг	800 мг	1.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.32 мг	18 мг	1.8%
Марганец, Mn	0.053 мг	2 мг	2.7%
Медь, Cu	82 мкг	1000 мкг	8.2%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	4.79 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.028 г	~
Валин	0.026 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.022 г	~
Лейцин	0.042 г	~
Лизин	0.049 г	~
Метионин	0.004 г	~
Треонин	0.026 г	~
Триптофан	0.013 г	~
Фенилаланин	0.03 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.035 г	~
Аспарагиновая кислота	0.163 г	~
Глицин	0.022 г	~
Глутаминовая кислота	0.072 г	~
Пролин	0.043 г	~
Серин	0.041 г	~
Тирозин	0.017 г	~
Цистеин	0.002 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.011 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.069 г	min 16.8 г	0.4%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.069 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.031 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%
18:2 Линолевая	0.031 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.031 г	от 4.7 до 16.8 г	0.7%