Войти

Калорийность яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.28

грамм

Жиры

0.12

грамм

Углеводы

17.31

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное?

Продукт Яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 2.7%, Витамин В2, рибофлавин - 1.6% и Витамин В5, пантотеновая - 1.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное можно выделить: Медь, Cu - 5.8%, Калий, K - 5.4% и Железо, Fe - 2.4%

Также продукт Яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное содержит много клетчатки

Чем вреден продукт яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Яблоко сушеное (дегидрированное), тушеное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	74 кКал	1684 кКал	4.4%
Белки	0.28 г	76 г	0.4%
Жиры	0.12 г	56 г	0.2%
Углеводы	17.31 г	219 г	7.9%
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%
Вода	79.36 г	2273 г	3.5%
Зола	0.33 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.08 мг	5 мг	1.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%
Витамин РР, НЭ	0.14 мг	20 мг	0.7%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	136 мг	2500 мг	5.4%
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	26 мг	1300 мг	2%
Сера, S	2.8 мг	1000 мг	0.3%
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.43 мг	18 мг	2.4%
Марганец, Mn	0.027 мг	2 мг	1.4%
Медь, Cu	58 мкг	1000 мкг	5.8%
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Цинк, Zn	0.06 мг	12 мг	0.5%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.013 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.017 г	~
Лизин	0.018 г	~
Метионин	0.003 г	~
Треонин	0.01 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.049 г	~
Глицин	0.011 г	~
Глутаминовая кислота	0.029 г	~
Пролин	0.01 г	~
Серин	0.011 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.004 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.02 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.017 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.005 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.036 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%
18:2 Линолевая	0.03 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.006 г	от 0.9 до 3.7 г	0.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.03 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%