Калорийность варенье из персиков. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта варенье из персиков. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта варенье из персиков. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.5
грамм
Жиры
0
грамм
Углеводы
66.8
грамм
Калории
258
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен варенье из персиков?

Продукт Варенье из персиков богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 5.3%, Витамин C, аскорбиновая - 2.2% и Витамин РР, НЭ - 2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Варенье из персиков можно выделить: Калий, K - 6.5%, Фосфор, P - 1.9% и Магний, Mg - 1.8%

Чем вреден продукт варенье из персиков?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте варенье из персиков можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Варенье из персиков несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Варенье из персиков".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ258 кКал1684 кКал15.3%
Белки0.5 г76 г0.7%
Углеводы66.8 г219 г30.5%
Органические кислоты0.6 г~
Пищевые волокна0.4 г20 г2%
Вода31.4 г2273 г1.4%
Зола0.3 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 2 мкг900 мкг0.2%
бета Каротин 0.01 мг5 мг0.2%
Витамин В1, тиамин 0.01 мг1.5 мг0.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг1.8 мг1.1%
Витамин C, аскорбиновая 2 мг90 мг2.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг15 мг5.3%
Витамин РР, НЭ 0.4 мг20 мг2%
Ниацин 0.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 163 мг2500 мг6.5%
Кальций, Ca 9 мг1000 мг0.9%
Магний, Mg 7 мг400 мг1.8%
Натрий, Na 13 мг1300 мг1%
Фосфор, P 15 мг800 мг1.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.3 мг18 мг1.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)66.8 г~
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: