Войти

Калорийность абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.17

грамм

Жиры

0.15

грамм

Углеводы

25.16

грамм

Калории

113

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром?

Продукт Абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 11.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром можно выделить: Калий, K - 17.7%, Железо, Fe - 8.4% и Медь, Cu - 13.8%

Также продукт Абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром содержит много клетчатки

Чем вреден продукт абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосы сушеные (курага), тушеные с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	113 кКал	1684 кКал	6.7%
Белки	1.17 г	76 г	1.5%
Жиры	0.15 г	56 г	0.3%
Углеводы	25.16 г	219 г	11.5%
Пищевые волокна	4.1 г	20 г	20.5%
Вода	68.45 г	2273 г	3%
Зола	0.98 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	107 мкг	900 мкг	11.9%
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.027 мг	1.8 мг	1.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.191 мг	5 мг	3.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.103 мг	2 мг	5.2%
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%
Витамин РР, НЭ	0.853 мг	20 мг	4.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	443 мг	2500 мг	17.7%
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	11.7 мг	1000 мг	1.2%
Фосфор, P	38 мг	800 мг	4.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.52 мг	18 мг	8.4%
Марганец, Mn	0.088 мг	2 мг	4.4%
Медь, Cu	138 мкг	1000 мкг	13.8%
Цинк, Zn	0.24 мг	12 мг	2%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.045 г	~
Валин	0.043 г	~
Гистидин*	0.019 г	~
Изолейцин	0.036 г	~
Лейцин	0.069 г	~
Лизин	0.081 г	~
Метионин	0.006 г	~
Треонин	0.042 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.049 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.058 г	~
Аспарагиновая кислота	0.269 г	~
Глицин	0.036 г	~
Глутаминовая кислота	0.119 г	~
Пролин	0.07 г	~
Серин	0.067 г	~
Тирозин	0.027 г	~
Цистеин	0.004 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.01 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.009 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.064 г	min 16.8 г	0.4%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.064 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.029 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%
18:2 Линолевая	0.029 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.029 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%