Войти

Калорийность яблоко замороженное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яблоко замороженное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта яблоко замороженное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.28

грамм

Жиры

0.32

грамм

Углеводы

11.01

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен яблоко замороженное?

Продукт Яблоко замороженное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 1.7%, Витамин В5, пантотеновая - 1.1% и Витамин В1, тиамин - 0.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яблоко замороженное можно выделить: Марганец, Mn - 8.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Яблоко замороженное принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Яблоко замороженное обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт яблоко замороженное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яблоко замороженное можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Яблоко замороженное идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Яблоко замороженное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	48 кКал	1684 кКал	2.9%
Белки	0.28 г	76 г	0.4%
Жиры	0.32 г	56 г	0.6%
Углеводы	11.01 г	219 г	5%
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	86.85 г	2273 г	3.8%
Зола	0.24 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.054 мг	5 мг	1.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.042 мг	20 мг	0.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	77 мг	2500 мг	3.1%
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	2.8 мг	1000 мг	0.3%
Фосфор, P	8 мг	800 мг	1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.18 мг	18 мг	1%
Марганец, Mn	0.169 мг	2 мг	8.5%
Медь, Cu	58 мкг	1000 мкг	5.8%
Селен, Se	0.2 мкг	55 мкг	0.4%
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	10.1 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.009 г	~
Валин	0.013 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.011 г	~
Лейцин	0.017 г	~
Лизин	0.017 г	~
Метионин	0.003 г	~
Треонин	0.01 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.008 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.048 г	~
Глицин	0.011 г	~
Глутаминовая кислота	0.029 г	~
Пролин	0.009 г	~
Серин	0.011 г	~
Тирозин	0.005 г	~
Цистеин	0.004 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.053 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.044 г	~
18:0 Стеариновая	0.007 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.013 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.012 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.095 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%
18:2 Линолевая	0.078 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.017 г	от 0.9 до 3.7 г	1.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.078 г	от 4.7 до 16.8 г	1.7%