Войти

Калорийность черешня, консервированная в собственном соку. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта черешня, консервированная в собственном соку. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта черешня, консервированная в собственном соку. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.91

грамм

Жиры

0.02

грамм

Углеводы

12.31

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен черешня, консервированная в собственном соку?

Продукт Черешня, консервированная в собственном соку богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 2.8%, Витамин В5, пантотеновая - 2.5% и Витамин РР, НЭ - 2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Черешня, консервированная в собственном соку можно выделить: Медь, Cu - 7.3%

Чем вреден продукт черешня, консервированная в собственном соку?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте черешня, консервированная в собственном соку можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Черешня, консервированная в собственном соку идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Черешня, консервированная в собственном соку".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	54 кКал	1684 кКал	3.2%
Белки	0.91 г	76 г	1.2%
Жиры	0.02 г	56 г
Углеводы	12.31 г	219 г	5.6%
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%
Вода	84.95 г	2273 г	3.7%
Зола	0.31 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%
бета Каротин	0.075 мг	5 мг	1.5%
Лютеин + Зеаксантин	57 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%
Витамин В4, холин	4.7 мг	500 мг	0.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.127 мг	5 мг	2.5%
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин C, аскорбиновая	2.5 мг	90 мг	2.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.23 мг	15 мг	1.5%
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%
Витамин РР, НЭ	0.406 мг	20 мг	2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	131 мг	2500 мг	5.2%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	9.1 мг	1000 мг	0.9%
Фосфор, P	22 мг	800 мг	2.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.58 мг	18 мг	3.2%
Марганец, Mn	0.061 мг	2 мг	3.1%
Медь, Cu	73 мкг	1000 мкг	7.3%
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	12.31 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.004 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.005 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.005 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.006 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.003 г	от 0.9 до 3.7 г	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.003 г	от 4.7 до 16.8 г	0.1%