Калорийность апельсиновый джем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта апельсиновый джем. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта апельсиновый джем. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.4
грамм
Жиры
0.1
грамм
Углеводы
66.3
грамм
Калории
268
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен апельсиновый джем?

Продукт Апельсиновый джем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 4.9%, Витамин В1, тиамин - 1.3% и Витамин РР, НЭ - 1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Апельсиновый джем можно выделить: Магний, Mg - 4%, Кальций, Ca - 3.3% и Железо, Fe - 3.3%

Чем вреден продукт апельсиновый джем?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте апельсиновый джем можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Апельсиновый джем несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Апельсиновый джем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ268 кКал1684 кКал15.9%
Белки0.4 г76 г0.5%
Жиры0.1 г56 г0.2%
Углеводы66.3 г219 г30.3%
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна1.5 г20 г7.5%
Вода31 г2273 г1.4%
Зола0.2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 2 мкг900 мкг0.2%
бета Каротин 0.01 мг5 мг0.2%
Витамин В1, тиамин 0.02 мг1.5 мг1.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг1.8 мг0.6%
Витамин C, аскорбиновая 4.4 мг90 мг4.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг15 мг0.7%
Витамин РР, НЭ 0.2 мг20 мг1%
Ниацин 0.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 22 мг2500 мг0.9%
Кальций, Ca 33 мг1000 мг3.3%
Магний, Mg 16 мг400 мг4%
Натрий, Na 6 мг1300 мг0.5%
Фосфор, P 9 мг800 мг1.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.6 мг18 мг3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)66.3 г~
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: