Калорийность яблочное повидло. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яблочное повидло. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта яблочное повидло. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.4
грамм
Жиры
0
грамм
Углеводы
65
грамм
Калории
250
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен яблочное повидло?

Продукт Яблочное повидло богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 1.1%, Витамин В6, пиридоксин - 1% и Витамин РР, НЭ - 1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яблочное повидло можно выделить: Железо, Fe - 7.2%

Чем вреден продукт яблочное повидло?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яблочное повидло можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Яблочное повидло несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Яблочное повидло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ250 кКал1684 кКал14.8%
Белки0.4 г76 г0.5%
Углеводы65 г219 г29.7%
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна1 г20 г5%
Вода32.9 г2273 г1.4%
Зола0.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.01 мг1.5 мг0.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг1.8 мг1.1%
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг2 мг1%
Витамин В9, фолаты 0.5 мкг400 мкг0.1%
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг90 мг0.6%
Витамин РР, НЭ 0.2 мг20 мг1%
Ниацин 0.1 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 129 мг2500 мг5.2%
Кальций, Ca 14 мг1000 мг1.4%
Магний, Mg 7 мг400 мг1.8%
Натрий, Na 1 мг1300 мг0.1%
Фосфор, P 9 мг800 мг1.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.3 мг18 мг7.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)65 г~
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: