Калорийность абрикосовый джем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта абрикосовый джем. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.5г

🫙Жиры0.1г

🌾Углеводы51.5г

🔥Калории209.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен абрикосовый джем?

Продукт абрикосовый джем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 13.2% и бета Каротин — 14.2%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте абрикосовый джем, можно выделить: Кобальт, Co — 10.3%, Медь, Cu — 9%

⚠️ Чем вреден продукт абрикосовый джем?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте абрикосовый джем можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— содержание алкоголя

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт абрикосовый джем из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «абрикосовый джем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	209.5561 кКал	1684 кКал	12.4%
Белки	0.4589 г	76 г	0.6%
Жиры	0.0551 г	56 г	0.1%
Углеводы	51.4907 г	219 г	23.5%
Алкоголь (этиловый спирт)	0.0187 г	~
Органические кислоты	0.4206 г	~
Пищевые волокна	0.9902 г	20 г	5%
Вода	45.7411 г	2273 г	2%
Зола	0.271 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	118.3801 мкг	900 мкг	13.2%
бета Каротин	0.7103 мг	5 мг	14.2%
Витамин В1, тиамин	0.0129 мг	1.5 мг	0.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.0262 мг	1.8 мг	1.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.1467 мг	5 мг	2.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.0308 мг	2 мг	1.5%
Витамин В9, фолаты	1.5888 мкг	400 мкг	0.4%
Витамин C, аскорбиновая	2.0561 мг	90 мг	2.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5234 мг	15 мг	3.5%
Витамин Н, биотин	0.1682 мкг	50 мкг	0.3%
Витамин РР, НЭ	0.3636 мг	20 мг	1.8%
Ниацин	0.2874 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	153.715 мг	2500 мг	6.1%
Кальций, Ca	14.7477 мг	1000 мг	1.5%
Кремний, Si	2.3364 мг	30 мг	7.8%
Магний, Mg	3.9252 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	2.4159 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	3.271 мг	1000 мг	0.3%
Фосфор, P	11.9533 мг	800 мг	1.5%
Хлор, Cl	0.6542 мг	2300 мг
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	180.3738 мкг	~
Бор, B	513.5514 мкг	~
Ванадий, V	9.7196 мкг	~
Железо, Fe	0.5883 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	0.6542 мкг	150 мкг	0.4%
Кобальт, Co	1.028 мкг	10 мкг	10.3%
Марганец, Mn	0.1072 мг	2 мг	5.4%
Медь, Cu	89.7196 мкг	1000 мкг	9%
Молибден, Mo	3.8318 мкг	70 мкг	5.5%
Никель, Ni	15.6075 мкг	~
Рубидий, Rb	5.8879 мкг	~
Стронций, Sr	233.6449 мкг	~
Титан, Ti	93.4579 мкг	~
Фтор, F	5.8879 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	0.8411 мкг	50 мкг	1.7%
Цинк, Zn	0.0523 мг	12 мг	0.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.3294 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	51.3617 г	~