Калорийность абрикосовый джем. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта абрикосовый джем. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта абрикосовый джем. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.4589
грамм
Жиры
0.0551
грамм
Углеводы
51.4907
грамм
Калории
209.5561
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен абрикосовый джем?

Продукт Абрикосовый джем богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 13.2% и бета Каротин - 14.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Абрикосовый джем можно выделить: Кобальт, Co - 10.3% и Медь, Cu - 9%

Чем вреден продукт абрикосовый джем?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте абрикосовый джем можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- содержание алкоголя

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Абрикосовый джем из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосовый джем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ209.5561 кКал1684 кКал12.4%
Белки0.4589 г76 г0.6%
Жиры0.0551 г56 г0.1%
Углеводы51.4907 г219 г23.5%
Алкоголь (этиловый спирт)0.0187 г~
Органические кислоты0.4206 г~
Пищевые волокна0.9902 г20 г5%
Вода45.7411 г2273 г2%
Зола0.271 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 118.3801 мкг900 мкг13.2%
бета Каротин 0.7103 мг5 мг14.2%
Витамин В1, тиамин 0.0129 мг1.5 мг0.9%
Витамин В2, рибофлавин 0.0262 мг1.8 мг1.5%
Витамин В5, пантотеновая 0.1467 мг5 мг2.9%
Витамин В6, пиридоксин 0.0308 мг2 мг1.5%
Витамин В9, фолаты 1.5888 мкг400 мкг0.4%
Витамин C, аскорбиновая 2.0561 мг90 мг2.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5234 мг15 мг3.5%
Витамин Н, биотин 0.1682 мкг50 мкг0.3%
Витамин РР, НЭ 0.3636 мг20 мг1.8%
Ниацин 0.2874 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 153.715 мг2500 мг6.1%
Кальций, Ca 14.7477 мг1000 мг1.5%
Кремний, Si 2.3364 мг30 мг7.8%
Магний, Mg 3.9252 мг400 мг1%
Натрий, Na 2.4159 мг1300 мг0.2%
Сера, S 3.271 мг1000 мг0.3%
Фосфор, P 11.9533 мг800 мг1.5%
Хлор, Cl 0.6542 мг2300 мг
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 180.3738 мкг~
Бор, B 513.5514 мкг~
Ванадий, V 9.7196 мкг~
Железо, Fe 0.5883 мг18 мг3.3%
Йод, I 0.6542 мкг150 мкг0.4%
Кобальт, Co 1.028 мкг10 мкг10.3%
Марганец, Mn 0.1072 мг2 мг5.4%
Медь, Cu 89.7196 мкг1000 мкг9%
Молибден, Mo 3.8318 мкг70 мкг5.5%
Никель, Ni 15.6075 мкг~
Рубидий, Rb 5.8879 мкг~
Стронций, Sr 233.6449 мкг~
Титан, Ti 93.4579 мкг~
Фтор, F 5.8879 мкг4000 мкг0.1%
Хром, Cr 0.8411 мкг50 мкг1.7%
Цинк, Zn 0.0523 мг12 мг0.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.3294 г~
Моно- и дисахариды (сахара)51.3617 г~
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: