Калорийность абрикосовое пюре. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта абрикосовое пюре. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки1.2г
Жиры0г
Углеводы13.9г
Калории60кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен абрикосовое пюре?
- Продукт абрикосовое пюре богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 55.6% и бета Каротин — 60%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте абрикосовое пюре, можно выделить: Калий, K — 11.3%, Кремний, Si — 13.3%, Кобальт, Co — 10%, Марганец, Mn — 10%, Медь, Cu — 13%
Пищевая ценность и химический состав «абрикосовое пюре».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 60 кКал | 1684 кКал | 3.6% |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% |
| Зола | 0.4 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 500 мкг | 900 мкг | 55.6% |
| бета Каротин | 3 мг | 5 мг | 60% |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% |
| Витамин РР, НЭ | 0.03 мг | 20 мг | 0.2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 283 мг | 2500 мг | 11.3% |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% |
| Кремний, Si | 4 мг | 30 мг | 13.3% |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Бор, B | 120 мкг | ~ | |
| Ванадий, V | 22 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% |
| Медь, Cu | 130 мкг | 1000 мкг | 13% |
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.9 г | ~ |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Фрукты и ягоды» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей