Калорийность абрикосовый компот. консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта абрикосовый компот. консервы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта абрикосовый компот. консервы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.2
грамм
Жиры
0.08
грамм
Углеводы
21.7
грамм
Калории
89
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен абрикосовый компот. консервы?

Продукт Абрикосовый компот. Консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2% и бета Каротин - 24%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Абрикосовый компот. Консервы можно выделить: Медь, Cu - 7.8%

Чем вреден продукт абрикосовый компот. консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте абрикосовый компот. консервы можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Абрикосовый компот. Консервы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосовый компот. Консервы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ89 кКал1684 кКал5.3%
Белки0.2 г76 г0.3%
Жиры0.08 г56 г0.1%
Углеводы21.7 г219 г9.9%
Органические кислоты0.5 г~
Пищевые волокна0.6 г20 г3%
Вода76.5 г2273 г3.4%
Зола0.5 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 200 мкг900 мкг22.2%
бета Каротин 1.2 мг5 мг24%
Витамин В1, тиамин 0.02 мг1.5 мг1.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг1.8 мг2.2%
Витамин В4, холин 1.8 мг500 мг0.4%
Витамин В5, пантотеновая 0.092 мг5 мг1.8%
Витамин В6, пиридоксин 0.054 мг2 мг2.7%
Витамин В9, фолаты 2 мкг400 мкг0.5%
Витамин C, аскорбиновая 3 мг90 мг3.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг15 мг2%
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг120 мкг1.8%
Витамин РР, НЭ 0.4 мг20 мг2%
Ниацин 0.4 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 183 мг2500 мг7.3%
Кальций, Ca 10 мг1000 мг1%
Магний, Mg 6 мг400 мг1.5%
Натрий, Na 2 мг1300 мг0.2%
Сера, S 5.3 мг1000 мг0.5%
Фосфор, P 8 мг800 мг1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.5 мг18 мг2.8%
Марганец, Mn 0.051 мг2 мг2.6%
Медь, Cu 78 мкг1000 мкг7.8%
Селен, Se 0.1 мкг55 мкг0.2%
Цинк, Zn 0.11 мг12 мг0.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины0.3 г~
Моно- и дисахариды (сахара)21.4 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.005 гmax 18.7 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Омега-6 жирные кислоты0.015 гот 4.7 до 16.8 г0.3%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: