Калорийность абрикосовый компот. консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта абрикосовый компот. консервы. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.2г

🫙Жиры0.1г

🌾Углеводы21.7г

🔥Калории89кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен абрикосовый компот. консервы?

Продукт абрикосовый компот. консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 22.2% и бета Каротин — 24%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте абрикосовый компот. консервы, можно выделить: Медь, Cu — 7.8%

⚠️ Чем вреден продукт абрикосовый компот. консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте абрикосовый компот. консервы можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт абрикосовый компот. консервы несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «абрикосовый компот. консервы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	89 кКал	1684 кКал	5.3%
Белки	0.2 г	76 г	0.3%
Жиры	0.08 г	56 г	0.1%
Углеводы	21.7 г	219 г	9.9%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	76.5 г	2273 г	3.4%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
бета Каротин	1.2 мг	5 мг	24%
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	1.8 мг	500 мг	0.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.092 мг	5 мг	1.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.054 мг	2 мг	2.7%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин C, аскорбиновая	3 мг	90 мг	3.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	183 мг	2500 мг	7.3%
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	5.3 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	8 мг	800 мг	1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Марганец, Mn	0.051 мг	2 мг	2.6%
Медь, Cu	78 мкг	1000 мкг	7.8%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	21.4 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.005 г	max 18.7 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Омега-6 жирные кислоты	0.015 г	от 4.7 до 16.8 г	0.3%