- Главная
- Калорийность продуктов
- Фрукты и ягоды
- Слива Мирабель (желтая слива)
Калорийность слива мирабель (желтая слива). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен слива мирабель (желтая слива)?
Продукт Слива Мирабель (желтая слива) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 25.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Слива Мирабель (желтая слива) можно выделить: Железо, Fe - 8.3%
Также продукт Слива Мирабель (желтая слива) обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт слива мирабель (желтая слива)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте слива мирабель (желтая слива) можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Слива Мирабель (желтая слива) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Слива Мирабель (желтая слива)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 40 кКал | 1684 кКал | 2.4% |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 23 мг | 90 мг | 25.6% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 238 мг | 2500 мг | 9.5% |
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% |
| Натрий, Na | 22 мг | 1300 мг | 1.7% |
| Фосфор, P | 24 мг | 800 мг | 3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
