Войти

Калорийность черемуха. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта черемуха. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта черемуха. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен черемуха?

Продукт Черемуха богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 258.9% и бета Каротин - 280%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Черемуха можно выделить: Кобальт, Co - 100%, Марганец, Mn - 50% и Медь, Cu - 10%

Также продукт Черемуха обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт черемуха?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте черемуха можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Черемуха идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Черемуха".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	46 кКал	1684 кКал	2.7%
Углеводы	10 г	219 г	4.6%
Органические кислоты	2 г	~
Вода	75 г	2273 г	3.3%
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2330 мкг	900 мкг	258.9%
бета Каротин	14 мг	5 мг	280%
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Магний, Mg	0.9 мг	400 мг	0.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Кобальт, Co	10 мкг	10 мкг	100%
Марганец, Mn	1 мг	2 мг	50%
Медь, Cu	100 мкг	1000 мкг	10%
Цинк, Zn	0.3 мг	12 мг	2.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	10 г	~