Калорийность абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.93

грамм

Жиры

0.24

грамм

Углеводы

32.62

грамм

Калории

126

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные?

Продукт Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 24.4%, Витамин В5, пантотеновая - 9.4%, Витамин В6, пиридоксин - 8.1% и Витамин РР, НЭ - 8.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные можно выделить: Калий, K - 29.1%, Железо, Fe - 13.8%, Марганец, Mn - 7.3% и Медь, Cu - 22.7%

В продукте Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лизин

Чем вреден продукт абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	126 кКал	1684 кКал	7.5%
Белки	1.93 г	76 г	2.5%
Жиры	0.24 г	56 г	0.4%
Углеводы	32.62 г	219 г	14.9%
Вода	63.6 г	2273 г	2.8%
Зола	1.61 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	220 мкг	900 мкг	24.4%
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.067 мг	1.8 мг	3.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.468 мг	5 мг	9.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.161 мг	2 мг	8.1%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин C, аскорбиновая	7.1 мг	90 мг	7.9%
Витамин РР, НЭ	1.63 мг	20 мг	8.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	728 мг	2500 мг	29.1%
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%
Сера, S	19.3 мг	1000 мг	1.9%
Фосфор, P	62 мг	800 мг	7.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	2.48 мг	18 мг	13.8%
Марганец, Mn	0.145 мг	2 мг	7.3%
Медь, Cu	227 мкг	1000 мкг	22.7%
Цинк, Zn	0.39 мг	12 мг	3.3%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.075 г	~
Валин	0.07 г	~
Гистидин*	0.032 г	~
Изолейцин	0.059 г	~
Лейцин	0.113 г	~
Лизин	0.134 г	~
Метионин	0.01 г	~
Треонин	0.07 г	~
Триптофан	0.034 г	~
Фенилаланин	0.08 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.095 г	~
Аспарагиновая кислота	0.442 г	~
Глицин	0.06 г	~
Глутаминовая кислота	0.195 г	~
Пролин	0.116 г	~
Серин	0.111 г	~
Тирозин	0.045 г	~
Цистеин	0.006 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.017 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.105 г	min 16.8 г	0.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.105 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.047 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%
18:2 Линолевая	0.047 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.047 г	от 4.7 до 16.8 г	1%