Войти

Калорийность яблоко сушеное, тушеное без сахара. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта яблоко сушеное, тушеное без сахара. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта яблоко сушеное, тушеное без сахара. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.22

грамм

Жиры

0.07

грамм

Углеводы

13.32

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен яблоко сушеное, тушеное без сахара?

Продукт Яблоко сушеное, тушеное без сахара богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 2.5%, Витамин В2, рибофлавин - 1.1% и Витамин В5, пантотеновая - 1.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Яблоко сушеное, тушеное без сахара можно выделить: Медь, Cu - 4.4%, Калий, K - 4.2% и Железо, Fe - 1.8%

Чем вреден продукт яблоко сушеное, тушеное без сахара?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте яблоко сушеное, тушеное без сахара можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Яблоко сушеное, тушеное без сахара идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Яблоко сушеное, тушеное без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	57 кКал	1684 кКал	3.4%
Белки	0.22 г	76 г	0.3%
Жиры	0.07 г	56 г	0.1%
Углеводы	13.32 г	219 г	6.1%
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%
Вода	84.13 г	2273 г	3.7%
Зола	0.26 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%
бета Криптоксантин	6 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	4 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	3.8 мг	500 мг	0.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.057 мг	5 мг	1.1%
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.12 мг	15 мг	0.8%
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%
Витамин РР, НЭ	0.129 мг	20 мг	0.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	105 мг	2500 мг	4.2%
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	20 мг	1300 мг	1.5%
Сера, S	2.2 мг	1000 мг	0.2%
Фосфор, P	9 мг	800 мг	1.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.33 мг	18 мг	1.8%
Марганец, Mn	0.021 мг	2 мг	1.1%
Медь, Cu	44 мкг	1000 мкг	4.4%
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	13.32 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.007 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.003 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.002 г	~
Треонин	0.008 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.006 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.008 г	~
Аспарагиновая кислота	0.037 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.022 г	~
Пролин	0.007 г	~
Серин	0.009 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.003 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.012 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.003 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.003 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.022 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%
18:2 Линолевая	0.018 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.018 г	от 4.7 до 16.8 г	0.4%