Войти

Калорийность виноград. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта виноград. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта виноград. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.6

грамм

Жиры

0.6

грамм

Углеводы

15.4

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен виноград?

Продукт Виноград богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон - 12.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Виноград можно выделить: Кремний, Si - 40%, Кобальт, Co - 20% и Медь, Cu - 8%

Чем вреден продукт виноград?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте виноград можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Виноград идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Виноград".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	72 кКал	1684 кКал	4.3%
Белки	0.6 г	76 г	0.8%
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%
Углеводы	15.4 г	219 г	7%
Органические кислоты	0.8 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	80.5 г	2273 г	3.5%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	5.6 мг	500 мг	1.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.06 мг	5 мг	1.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.09 мг	2 мг	4.5%
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%
Витамин C, аскорбиновая	6 мг	90 мг	6.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	1.5 мкг	50 мкг	3%
Витамин К, филлохинон	14.6 мкг	120 мкг	12.2%
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	225 мг	2500 мг	9%
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%
Кремний, Si	12 мг	30 мг	40%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	26 мг	1300 мг	2%
Сера, S	7 мг	1000 мг	0.7%
Фосфор, P	22 мг	800 мг	2.8%
Хлор, Cl	1 мг	2300 мг
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	380 мкг	~
Бор, B	365 мкг	~
Ванадий, V	10 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	8 мкг	150 мкг	5.3%
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%
Литий, Li	3 мкг	~
Марганец, Mn	0.09 мг	2 мг	4.5%
Медь, Cu	80 мкг	1000 мкг	8%
Молибден, Mo	3 мкг	70 мкг	4.3%
Никель, Ni	16 мкг	~
Рубидий, Rb	100 мкг	~
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Стронций, Sr	1400 мкг	~
Фтор, F	12 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	3 мкг	50 мкг	6%
Цинк, Zn	0.091 мг	12 мг	0.8%
Цирконий, Zr	25 мкг	~
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	15.4 г	~
Глюкоза (декстроза)	7.3 г	~
Сахароза	0.5 г	~
Фруктоза	7.2 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	0.121 г	~
Аргинин*	0.08 г	~
Валин	0.017 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.005 г	~
Лейцин	0.012 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.03 г	~
Треонин	0.05 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.02 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ	0.477 г	~
Аланин	0.025 г	~
Аспарагиновая кислота	0.072 г	~
Глицин	0.005 г	~
Глутаминовая кислота	0.09 г	~
Пролин	0.1 г	~
Серин	0.07 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.015 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Омега-3 жирные кислоты	0.011 г	от 0.9 до 3.7 г	1.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.037 г	от 4.7 до 16.8 г	0.8%