Калорийность черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.65

грамм

Жиры

0.33

грамм

Углеводы

20.46

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе?

Продукт Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин К, филлохинон - 5.3%, Витамин В2, рибофлавин - 2.9% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 2.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе можно выделить: Марганец, Mn - 10.2%

Чем вреден продукт черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	88 кКал	1684 кКал	5.2%
Белки	0.65 г	76 г	0.9%
Жиры	0.33 г	56 г	0.6%
Углеводы	20.46 г	219 г	9.3%
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%
Вода	76.78 г	2273 г	3.4%
Зола	0.17 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%
бета Каротин	0.022 мг	5 мг	0.4%
Лютеин + Зеаксантин	53 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%
Витамин В4, холин	4 мг	500 мг	0.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.089 мг	5 мг	1.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин C, аскорбиновая	1.1 мг	90 мг	1.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.38 мг	15 мг	2.5%
Витамин К, филлохинон	6.4 мкг	120 мкг	5.3%
Витамин РР, НЭ	0.113 мг	20 мг	0.6%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	40 мг	2500 мг	1.6%
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	6.5 мг	1000 мг	0.7%
Фосфор, P	10 мг	800 мг	1.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.33 мг	18 мг	1.8%
Марганец, Mn	0.203 мг	2 мг	10.2%
Медь, Cu	53 мкг	1000 мкг	5.3%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.07 мг	12 мг	0.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	20.46 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.033 г	~
Валин	0.027 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.02 г	~
Лейцин	0.039 г	~
Лизин	0.012 г	~
Метионин	0.01 г	~
Треонин	0.018 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.028 г	~
Аспарагиновая кислота	0.051 г	~
Глицин	0.027 г	~
Глутаминовая кислота	0.081 г	~
Пролин	0.024 г	~
Серин	0.02 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.007 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.027 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.016 г	~
18:0 Стеариновая	0.006 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.047 г	min 16.8 г	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.045 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.144 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%
18:2 Линолевая	0.086 г	~
18:3 Линоленовая	0.058 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.058 г	от 0.9 до 3.7 г	6.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.086 г	от 4.7 до 16.8 г	1.8%