Калорийность фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.35
грамм
Жиры
0.07
грамм
Углеводы
6.87
грамм
Калории
30
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке?

Продукт Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 2.4%, Витамин C, аскорбиновая - 2.1% и Витамин РР, НЭ - 1.9%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке можно выделить: Марганец, Mn - 7.6%

Также продукт Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ30 кКал1684 кКал1.8%
Белки0.35 г76 г0.5%
Жиры0.07 г56 г0.1%
Углеводы6.87 г219 г3.1%
Пищевые волокна1 г20 г5%
Вода91.5 г2273 г4%
Зола0.22 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 22 мкг900 мкг2.4%
Витамин В1, тиамин 0.015 мг1.5 мг1%
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг1.8 мг1.2%
Витамин В5, пантотеновая 0.053 мг5 мг1.1%
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг2 мг1.6%
Витамин В9, фолаты 3 мкг400 мкг0.8%
Витамин C, аскорбиновая 1.9 мг90 мг2.1%
Витамин РР, НЭ 0.374 мг20 мг1.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 78 мг2500 мг3.1%
Кальций, Ca 7 мг1000 мг0.7%
Магний, Mg 5 мг400 мг1.3%
Натрий, Na 3 мг1300 мг0.2%
Сера, S 3.5 мг1000 мг0.4%
Фосфор, P 9 мг800 мг1.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.3 мг18 мг1.7%
Марганец, Mn 0.151 мг2 мг7.6%
Медь, Cu 67 мкг1000 мкг6.7%
Цинк, Zn 0.08 мг12 мг0.7%
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.009 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.007 г~
18:0 Стеариновая0.003 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.013 гmin 16.8 г0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)0.013 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.028 гот 11.2 до 20.6 г0.3%
18:2 Линолевая0.025 г~
18:3 Линоленовая0.003 г~
Омега-3 жирные кислоты0.003 гот 0.9 до 3.7 г0.3%
Омега-6 жирные кислоты0.025 гот 4.7 до 16.8 г0.5%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: