Калорийность абрикосы замороженные подслащенные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта абрикосы замороженные подслащенные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта абрикосы замороженные подслащенные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.7
грамм
Жиры
0.1
грамм
Углеводы
22.9
грамм
Калории
98
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен абрикосы замороженные подслащенные?

Продукт Абрикосы замороженные подслащенные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 9.3% и Витамин C, аскорбиновая - 10%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Абрикосы замороженные подслащенные можно выделить: Калий, K - 9.2%, Медь, Cu - 6.4% и Железо, Fe - 5%

Также продукт Абрикосы замороженные подслащенные содержит много клетчатки

Чем вреден продукт абрикосы замороженные подслащенные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте абрикосы замороженные подслащенные можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Абрикосы замороженные подслащенные идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосы замороженные подслащенные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ98 кКал1684 кКал5.8%
Белки0.7 г76 г0.9%
Жиры0.1 г56 г0.2%
Углеводы22.9 г219 г10.5%
Пищевые волокна2.2 г20 г11%
Вода73.3 г2273 г3.2%
Зола0.8 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 84 мкг900 мкг9.3%
Витамин В1, тиамин 0.02 мг1.5 мг1.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг1.8 мг2.2%
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг5 мг4%
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг2 мг3%
Витамин В9, фолаты 2 мкг400 мкг0.5%
Витамин C, аскорбиновая 9 мг90 мг10%
Витамин РР, НЭ 0.8 мг20 мг4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 229 мг2500 мг9.2%
Кальций, Ca 10 мг1000 мг1%
Магний, Mg 9 мг400 мг2.3%
Натрий, Na 4 мг1300 мг0.3%
Сера, S 7 мг1000 мг0.7%
Фосфор, P 19 мг800 мг2.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.9 мг18 мг5%
Марганец, Mn 0.05 мг2 мг2.5%
Медь, Cu 64 мкг1000 мкг6.4%
Селен, Se 0.4 мкг55 мкг0.7%
Цинк, Zn 0.1 мг12 мг0.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.022 г~
Валин0.024 г~
Гистидин*0.013 г~
Изолейцин0.02 г~
Лейцин0.039 г~
Лизин0.049 г~
Метионин0.003 г~
Треонин0.024 г~
Триптофан0.008 г~
Фенилаланин0.026 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.034 г~
Аспарагиновая кислота0.157 г~
Глицин0.02 г~
Глутаминовая кислота0.079 г~
Пролин0.051 г~
Серин0.042 г~
Тирозин0.015 г~
Цистеин0.002 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.007 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.006 г~
18:0 Стеариновая0.001 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.044 гmin 16.8 г0.3%
18:1 Олеиновая (омега-9)0.044 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.02 гот 11.2 до 20.6 г0.2%
18:2 Линолевая0.02 г~
Омега-6 жирные кислоты0.02 гот 4.7 до 16.8 г0.4%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: