Калорийность черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки0.6г
Жиры0.1г
Углеводы24.7г
Калории102кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе?
- Продукт черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая — 4%, Витамин В5, пантотеновая — 2.5%, Витамин В2, рибофлавин — 2.2%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе, можно выделить: Медь, Cu — 13.9%
Пищевая ценность и химический состав «черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 102 кКал | 1684 кКал | 6.1% |
| Белки | 0.59 г | 76 г | 0.8% |
| Жиры | 0.15 г | 56 г | 0.3% |
| Углеводы | 24.73 г | 219 г | 11.3% |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% |
| Вода | 72.66 г | 2273 г | 3.2% |
| Зола | 0.37 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.6 мг | 90 мг | 4% |
| Витамин РР, НЭ | 0.388 мг | 20 мг | 1.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 142 мг | 2500 мг | 5.7% |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% |
| Сера, S | 5.9 мг | 1000 мг | 0.6% |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% |
| Марганец, Mn | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% |
| Медь, Cu | 139 мкг | 1000 мкг | 13.9% |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.033 г | max 18.7 г | |
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.04 г | min 16.8 г | 0.2% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.04 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% |
| 18:2 Линолевая | 0.023 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.022 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Фрукты и ягоды» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей