- Главная
- Калорийность продуктов
- Фрукты и ягоды
- Аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце")
Калорийность аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце"). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце")?
Продукт Аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце") богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В6, пиридоксин - 11.1% и Витамин C, аскорбиновая - 21.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце") можно выделить: Калий, K - 15.3%
Также продукт Аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце") содержит много клетчатки
Чем вреден продукт аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце")?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце") можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце") идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце")".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 101 кКал | 1684 кКал | 6% |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% |
| Вода | 71.5 г | 2273 г | 3.1% |
| Зола | 1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.221 мг | 2 мг | 11.1% |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.2 мг | 90 мг | 21.3% |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 382 мг | 2500 мг | 15.3% |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% |
| Магний, Mg | 18 мг | 400 мг | 4.5% |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% |
| Сера, S | 17 мг | 1000 мг | 1.7% |
| Фосфор, P | 21 мг | 800 мг | 2.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.71 мг | 18 мг | 3.9% |
| НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |
| Метионин | 0.004 г | ~ | |
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.231 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
