Калорийность черешневый компот. консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта черешневый компот. консервы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта черешневый компот. консервы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.5
грамм
Жиры
0.2
грамм
Углеводы
20.6
грамм
Калории
87
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен черешневый компот. консервы?

Продукт Черешневый компот. Консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 3.3%, Витамин РР, НЭ - 1.5% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 1.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Черешневый компот. Консервы можно выделить: Железо, Fe - 7.2%

Чем вреден продукт черешневый компот. консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте черешневый компот. консервы можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Черешневый компот. Консервы несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Черешневый компот. Консервы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ87 кКал1684 кКал5.2%
Белки0.5 г76 г0.7%
Жиры0.2 г56 г0.4%
Углеводы20.6 г219 г9.4%
Органические кислоты0.4 г~
Пищевые волокна1.1 г20 г5.5%
Вода76.8 г2273 г3.4%
Зола0.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 7 мкг900 мкг0.8%
бета Каротин 0.04 мг5 мг0.8%
Витамин В1, тиамин 0.01 мг1.5 мг0.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг1.8 мг0.6%
Витамин C, аскорбиновая 3 мг90 мг3.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг15 мг1.3%
Витамин РР, НЭ 0.3 мг20 мг1.5%
Ниацин 0.3 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 168 мг2500 мг6.7%
Кальций, Ca 24 мг1000 мг2.4%
Магний, Mg 17 мг400 мг4.3%
Натрий, Na 7 мг1300 мг0.5%
Фосфор, P 20 мг800 мг2.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 1.3 мг18 мг7.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)20.6 г~
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: