Правильное питание

Лучшее по теме
Как правильно питаться для набора мышечной массы
Кажется, все вокруг стремятся похудеть, но вы планируете набрать вес. Здорово! Вот как пра...
Что есть до и после тренировки?
Залог успеха в любом виде спорта - комплексный подход и баланс тренировок, восстановления...
Что есть на завтрак, чтобы ускорить обмен веществ
Начало дня с плотного полезного завтрака помогает не только зарядиться энергией и правильн...
Недавние публикации
Лейцин: польза и вред при употреблении, норма потребления и содержание в продуктах питания
Лейцин - это одна из важных аминокислот, которая играет ключевую роль в строительстве и по...
Стигмастеролё: польза и вред, норма потребления и содержание в продуктах питания
Стигмастеролё - это нутриент, который может оказать положительный эффект на здоровье, одна...
Кампестеролъ: полезные и вредные свойства, норма потребления и содержание в продуктах питания
Кампестеролъ - это растительный стерол, который может оказывать положительное воздействие...
Стеролы (стерины) - польза и вред, нормы потребления и содержание в продуктах питания.
Стеролы (стерины) - это группа нутриентов, которые могут оказывать положительное влияние н...
Омега-6 жирные кислоты: польза и вред, норма потребления и содержание в продуктах питания
Омега-6 жирные кислоты являются важным питательным веществом, которое имеет множество поле...
Омега-3 жирные кислоты: польза и вред, норма потребления и содержание в продуктах питания.
Омега-3 жирные кислоты - это важный нутриент, который имеет множество полезных свойств для...
Мононенасыщенные трансжиры: польза и вред, норма потребления и содержание в продуктах питания
Мононенасыщенные трансжиры - это нутриент, который может оказать как положительное, так и...
Трансжиры: польза и вред, норма потребления, содержание в продуктах питания
Трансжиры являются типом жирных кислот, которые могут оказывать как положительное, так и о...
22:1 Эруковая кислота: польза и вред, норма потребления и содержание в продуктах питания
22:1 Эруковая кислота - это жирная кислота, которая может иметь положительный эффект на зд...
Нутриент 24:0 Лигноцериновая кислота: польза и вред, норма потребления и содержание в продуктах питания
24:0 Лигноцериновая кислота - жирная кислота, которая может оказывать положительное воздей...
Польза и вред нутриента 22:4 Докозатетраеновой кислоты: норма потребления, содержание в продуктах питания и выводы
Нутриент 22:4 Докозатетраеновая кислота, или DPA, является жирной кислотой, которая играет...
Нутриент 22:0 Бегеновая кислота: полезные свойства, вред и содержание в продуктах питания
22:0 Бегеновая кислота - это важный нутриент, который может оказать положительное воздейст...
20:3 Эйкозатриеновая кислота: польза и вред, норма потребления и содержание в продуктах питания
20:3 Эйкозатриеновая кислота - это нутриент из группы Омега-3 жирных кислот, который может...
20:2 Эйкозадиеновая кислота: польза и вред, норма потребления и содержание в продуктах питания
20:2 Эйкозадиеновая кислота (EDA) - это ненасыщенный жир, который может оказывать благотво...
18:2 линолевая кислота: польза и вред, норма потребления и содержание в продуктах питания
18:2 линолевая кислота - один из ключевых нутриентов, играющий важную роль в обмене вещест...
18:3 Линоленовая кислота: польза и вред, норма потребления и содержание в продуктах питания
18:3 Линоленовая кислота - важный нутриент, который необходим для поддержания здоровья орг...
Нутриент 20:0 Арахиновая кислота: польза и вред, норма потребления, содержание в продуктах питания
20:0 Арахиновая кислота - это жирная кислота, которая является важным нутриентом для здоро...
18:1 Олеиновая кислота: польза и вред, нормы потребления и содержание в продуктах питания
18:1 Олеиновая кислота является мононенасыщенным жиром, который может оказывать благотворн...
Польза и вред 16:1 Пальмитолеиновой кислоты: содержание в продуктах питания и рекомендации по потреблению
16:1 Пальмитолеиновая кислота является важным питательным веществом, которое можно получит...
17:0 Маргариновая кислота: польза и вред при употреблении, норма потребления и содержание в продуктах питания
17:0 Маргариновая кислота - это ненасыщенный жир, который встречается во многих продуктах...
Все, что нужно знать о стеариновой кислоте (18:0): польза и вред, нормы потребления и содержание в продуктах питания
Стеариновая кислота (18:0) - это один из насыщенных жирных кислот, которые содержатся в ра...
Польза и вред пальмитиновой кислоты: норма потребления и содержание в продуктах питания.
Пальмитиновая кислота - насыщенный жир, который является важным источником энергии для орг...
15:0 Пентадекановая кислота: польза и вред, содержание в продуктах питания и норма потребления для взрослых и детей
15:0 Пентадекановая кислота - насыщенная жирная кислота, которая содержится в различных пр...
Нутриент 14:0 Миристиновая кислота: польза и вред, норма потребления и содержание в продуктах питания
Нутриент 14:0 Миристиновая кислота является жирной кислотой, которая играет важную роль в...
Нутриент 12:0 Лауриновая кислота: польза и вред, норма потребления и содержание в продуктах питания
12:0 Лауриновая кислота - это насыщенный жир, который может оказать как пользу, так и вред...
10:0 Каприновая кислота: польза и вред, норма потребления и содержание в продуктах питания
10:0 Каприновая кислота - это нутриент, который имеет важное значение для организма, но мо...
Фруктоза: польза и вред, норма потребления, продукты с высоким содержанием, сравнение с сахаром, о ее влиянии на организм.
Фруктоза - естественный углевод, содержащийся во многих фруктах и ягодах, однако избыточно...
Сахароза: польза и вред, норма потребления, продукты и сахарозаменители.
Сахароза - один из самых распространенных углеводов в нашей диете, который имеет как полож...
Загрузить еще

Здоровое и правильное питание

Мы расскажем все о правильном и здоровом питании, поможем подобрать спортивное питание. Вы узнаете все о диетах и рецептах для снижения веса и похудения, набора мышечной массы, сушки и улучшения качества тела, различных белковых диетах и кето диетах.