Гранадилла большая, также известная как Барбадин, - это экзотический фрукт, который произрастает на виноградниках в Южной Америке и в некоторых регионах Азии. Этот фрукт имеет зеленую или желтую внешность и напоминает маленький арбуз. Он обладает сладким, но освежающим вкусом, который делает его популярным среди любителей фруктов.
Польза продукта Гранадилла большая (Барбадин)
Гранадилла большая является источником витаминов A и С, калия и фолиевой кислоты, которые необходимы для здорового функционирования организма. Витамин A помогает поддерживать здоровье глаз и кожи, а витамин С укрепляет иммунную систему и защищает организм от вредных воздействий свободных радикалов. Калий помогает снизить уровень кровяного давления и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Фолиевая кислота необходима для здорового развития плода во время беременности и защищает организм от различных заболеваний.
Вред продукта Гранадилла большая (Барбадин)
Хотя Гранадилла большая является полезным фруктом, он также может быть вредным для некоторых людей. Люди, страдающие от диабета, должны употреблять его с осторожностью, так как он содержит большое количество сахара. Кроме того, употребление больших количеств Гранадиллы большой может привести к увеличению веса из-за высокого содержания калорий.
Сколько есть продукта Гранадилла большая (Барбадин) взрослым и детям
Рекомендуемая дневная доза Гранадиллы большой для взрослых составляет один плод, который содержит около 230 калорий. Детям рекомендуется употреблять меньшее количество фрукта в соответствии с их возрастом и потребностями в питательных веществах.
Гранадилла большая (Барбадин) применение, что можно приготовить
Гранадилла большая (Барбадин) может использоваться в кулинарии для создания различных блюд. Ее можно добавлять в салаты, муссы, десерты и напитки. Она также может использоваться в качестве ингредиента для приготовления соусов и маринадов.
Если вы хотите приготовить простое и вкусное блюдо с Гранадиллой большой, вы можете попробовать следующий рецепт:
Салат из Гранадиллы и авокадо
Ингредиенты:
- 1 Гранадилла большая
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 1 зеленый лук
- 1 лимон
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Инструкции:
1. Разрежьте Гранадиллу большую пополам и выньте мякоть ложкой.
2. Нарежьте авокадо, огурец и зеленый лук на кусочки.
3. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
4. Выжмите лимон и добавьте оливковое масло, соль и перец.
5. Перемешайте все ингредиенты и наслаждайтесь свежим и вкусным салатом.
Продукт Гранадилла большая (Барбадин) для похудения
Хотя Гранадилла большая содержит много калорий, она также содержит много пищевых волокон, которые могут помочь вам похудеть. Пищевые волокна увеличивают объем пищи и создают ощущение сытости, что может помочь вам контролировать потребление калорий.
Кроме того, Гранадилла большая содержит много воды, что также может помочь вам похудеть. Пить достаточное количество воды может помочь вам чувствовать себя сытым и уменьшить потребление еды.
Вывод
Гранадилла большая (Барбадин) - это вкусный и питательный фрукт, который может использоваться в кулинарии для создания различных блюд. Он содержит много полезных питательных веществ, но также может быть вредным при употреблении больших количеств. Если вы хотите добавить Гранадиллу большую в свой рацион, обязательно следуйте рекомендуемой дневной дозе и учитывайте свои потребности в калориях и питательных веществах.
