Перечислим несколько проблем со здоровьем, с которыми справляются эти фрукты.
Останавливают понос
Финики богаты калием и другими минералами, которые регулируют микрофлору кишечника и эффективно борются с диареей и других пищеварительных проблем.
Избавляют от запора
Финики способны справиться и с противоположной проблемой в виде запора. Просто замочите в воде несколько плодов на ночь, а утром выпейте эту воду и съешьте финики. Эффект будет незамедлительным.
Лечат анемию
Финики особенно богаты железом и необходимы людям, страдающим анемией. Только в 100 г продукта содержится 0,9 мг железа, что составляет около 11% от рекомендуемой к потреблению суточной нормы. Железо увеличивает количество красных кровяных клеток и производство гемоглобина, а также улучшает приток кислорода, который переносят кровяные тельца.
Помогают контролировать вес
Съеденные на голодный желудок финики активизируют сжигание лишнего жира, а значит, способствуют похудению. В них нет холестерина, но зато очень много сахаров. Поэтому не стоит налегать на финики очень уж активно.
Укрепляют сердце
Замочите несколько фиников в воде на ночь, а утром процедите и съешьте плоды, чтобы укрепить свою сердечную мышцу.
Снижают уровень холестерина
Регулярно добавляя в пищу этот фрукт, снижаем уровень холестерина, очищаем кровеносные сосуды и предотвращаем появление тромбов.
Регулируют артериальное давление
Людям с высоким кровяным давлением рекомендуется есть финики, так как в них нет натрия. 5-6 фиников содержат 80 мг магния, который делает сосуды эластичными. По мнению экспертов, 370 мг магния достаточно для снижения давления.
Профилактика инсультов
Благодаря высокому содержанию калия эти плоды укрепляют сердечно-сосудистую систему и предотвращают образование тромбов.
