Диета Кемпнера (рис, компот, персики, изюм) считается одной из самых эффективных диет для похудения. Эта диета была разработана в 1920 году немецким врачом Вальтером Кемпнером и использовалась для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Однако, со временем она стала использоваться для похудения.
Диета Кемпнера (рис, компот, персики, изюм) суть (основные правила)
Основное правило диеты Кемпнера - это снижение потребления жиров и белков. Для этого в рационе присутствуют только растительные жиры и белки. Кроме того, в рационе должны присутствовать только рис, компот, персики и изюм. Важно при этом следить за количеством потребляемых калорий.
Диета Кемпнера (рис, компот, персики, изюм) разрешенные продукты
Основными продуктами диеты Кемпнера являются рис, компот, персики и изюм. Кроме этого, можно употреблять фрукты, овощи и зелень.
Диета Кемпнера (рис, компот, персики, изюм) запрещенные продукты
Запрещены все продукты, содержащие животные белки и жиры, а также молочные продукты, мясо, яйца, рыба и хлеб.
Диета Кемпнера (рис, компот, персики, изюм) меню на 14 дней
Диета Кемпнера длится 14 дней и предусматривает следующее меню:
- Завтрак: чашка рисовой каши, компот из сухофруктов, один персик
- Обед: чашка риса, салат из свежих овощей с рисовым уксусом, один персик
- Ужин: чашка риса, отвар из изюма и сухофруктов
Диета Кемпнера (рис, компот, персики, изюм) результаты
Диета Кемпнера позволяет сбросить до 5 кг за 14 дней, при условии соблюдения всех правил. Кроме того, она способствует улучшению обмена веществ, снижению уровня холестерина и кровеного давления, а также уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Диета Кемпнера (рис, компот, персики, изюм) для похудения
Диета Кемпнера для похудения очень эффективна благодаря низкому содержанию жиров и белков, а также умеренному потреблению калорий. Кроме того, рис, компот, персики и изюм содержат витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья.
Вывод
Диета Кемпнера (рис, компот, персики, изюм) является очень эффективным способом для похудения и улучшения здоровья. Однако, перед началом использования этой диеты необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий. Следование диете Кемпнера может помочь вам достичь желаемой формы тела и улучшить ваше здоровье.
