Диеты являются популярным способом контроля веса и улучшения общего здоровья. Одной из таких диет является сливовая диета, которая основана на потреблении сливов, воды и чая. В этой статье мы рассмотрим основные правила, разрешенные и запрещенные продукты, меню на 14 дней, результаты и применение сливовой диеты для похудения.
Сливовая диета (сливы, вода, чай) суть (основные правила)
Сливовая диета предполагает употребление сливов, воды и чая в течение 14 дней. Основные правила диеты следующие:
- Завтрак должен состоять из двух стаканов воды, одного стакана чая и двух сливов.
- Обед должен состоять из двух стаканов воды, одного стакана чая и пяти сливов.
- Ужин должен состоять из двух стаканов воды, одного стакана чая и трех сливов.
- В течение дня можно употреблять дополнительные стаканы воды и чая, если есть желание.
Сливовая диета (сливы, вода, чай) разрешенные продукты
Основные продукты, которые разрешены на сливовой диете, это сливы, вода и чай. Вода должна быть очищенной и без газа. Чай может быть зеленым, черным или травяным. Важно следить за качеством продуктов и избегать добавления сахара или других добавок.
Сливовая диета (сливы, вода, чай) запрещенные продукты
На сливовой диете запрещены все другие продукты, включая мясо, молочные продукты, овощи, фрукты, зерновые и мучные изделия, алкоголь и сладости.
Сливовая диета (сливы, вода, чай) меню на 14 дней
Ниже представлено меню на 14 дней для сливовой диеты:
День 1:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливы.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
День 2:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливов.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
День 3:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливов.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
День 4:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливов.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
День 5:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливов.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
День 6:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливов.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
День 7:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливов.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
День 8:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливов.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
День 9:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливов.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
День 10:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливов.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
День 11:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливов.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
День 12:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливов.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
День 13:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливов.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
День 14:
Завтрак - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 2 сливы.
Обед - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 5 сливов.
Ужин - 2 стакана воды, 1 стакан чая, 3 сливы.
Сливовая диета (сливы, вода, чай) результаты
Сливовая диета может помочь людям потерять вес, если они следуют правилам диеты. Но, как и любая другая диета, сливовая диета может не подходить всем. Некоторые люди могут чувствовать сильный голод и неудобства от такого ограничения пищи, особенно в первые дни диеты. Поэтому перед началом этой диеты нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Сливовая диета (сливы, вода, чай) для похудения
Сливовая диета может быть хорошей диетой для тех, кто хочет быстро потерять вес. Эта диета ограничивает количество калорий, которое вы потребляете в течение дня, поэтому вы можете сбросить вес. Кроме того, сливы содержат много пищевых волокон, которые помогают поддерживать чувство сытости и предотвращают переедание.
Однако, как и любая другая диета, сливовая диета имеет свои недостатки. На этой диете вы можете не получить достаточно белков, жиров и других необходимых питательных веществ, поэтому следует ограничить ее продолжительность.
Вывод
Сливовая диета - это диета, которая ограничивает количество калорий и предписывает употреблять только сливы, воду и чай в течение 14 дней. Хотя эта диета может помочь вам потерять вес, она может быть слишком ограничительной и не подходить всем. Прежде чем начать эту диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
