Диета Притыкина (рис, вода, малина, баклажан) суть
Диета Притыкина - это рацион, который был разработан доктором Притыкиным для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но со временем эта диета стала популярной среди людей, желающих похудеть. Она основывается на употреблении определенных продуктов, таких как рис, вода, малина и баклажан.
Диета Притыкина (рис, вода, малина, баклажан) основные правила
Главное правило диеты Притыкина - это уменьшение потребления животных жиров, соли и сахара. При этом в рационе необходимо увеличить количество растительных продуктов и овощей, богатых клетчаткой. Рекомендуется пить не менее 1,5 литров воды в день.
Диета Притыкина (рис, вода, малина, баклажан) разрешенные продукты
Рис, овощи, фрукты, ягоды, бобовые, зелень, растительное масло, орехи и семена - это основные разрешенные продукты в диете Притыкина. Также рекомендуется употреблять магазинные продукты с низким содержанием жиров и соли.
Диета Притыкина (рис, вода, малина, баклажан) запрещенные продукты
Мясо, рыба, молочные продукты, яйца, сахар, соль, мука, кондитерские изделия, жирные и жареные продукты, алкоголь - это запрещенные продукты в диете Притыкина.
Диета Притыкина (рис, вода, малина, баклажан) меню на 14 дней
Первая неделя:
- Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами
- Обед: овощной суп с рисом и зеленью
- Ужин: жареные баклажаны с зеленью и овощным салатом
Вторая неделя:
- Завтрак: фруктовый салат с йогуртом
- Обед: овощной рагу с рисом
- Ужин: запеченная рыба с овощным гарниром
аДиета Притыкина (рис, вода, малина, баклажан) результаты
Пациенты, следующие диете Притыкина, сообщают о снижении уровня холестерина и кровяного давления, улучшении общего состояния здоровья и уменьшении веса. Однако, как и любая другая диета, Диета Притыкина может не подходить для всех, и необходимо обсудить ее с врачом перед началом.
Диета Притыкина (рис, вода, малина, баклажан) для похудения
Диета Притыкина может быть эффективной для похудения, так как она предписывает уменьшить потребление жиров и сахара и увеличить потребление растительных продуктов. Однако, чтобы достичь устойчивых результатов, необходимо сочетать диету с физической активностью и следить за калорийным балансом.
Вывод
Диета Притыкина является диетой, основанной на потреблении растительных продуктов и уменьшении потребления животных жиров, соли и сахара. Эта диета может помочь снизить уровень холестерина, кровяное давление и вес, но она может не подходить для всех. Перед началом диеты необходимо обсудить ее с врачом.
