Тренировки

Лучшее по теме
Как сжигать жир и наращивать мышцы?
В статьях о бодибилдинге и фитнесе часто говорится, что нужно набрать массу, чтобы росли м...
Силовые тренировки для начинающих
Все мы помним, как впервые ступили в спортзал. Множество непонятных тренажеров, занятые лю...
Как снять боль в мышцах после тренировки?
Почему болят мышцы после тренировки и как снять боль?
Недавние публикации
Жим гантелей или жим штанги лежа: что лучше?
Жим гантелей лежа, как и жим штанги лежа на горизонтальной скамье,  это не только самые по...
Заминка после тренировки. Зачем она нужна?
Как известно, любая тренировка должна начинаться с разминки и заканчиваться заминкой. Что...
Упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник
Во время силовых тренировок в тренажерном зале, да и в повседневной жизни, наш позвоночник...
Упражнения с гирей на все группы мышц
Пропустили тренировку? Не беда, если у вас дома есть гири. Тренировка с гирей в домашних у...
Упражнения с гантелями для тренировки в домашних условиях
Гантели являются универсальным спортивным снарядом для занятий фитнесом и бодибилдингом ка...
Тренировки в домашних условиях для мужчин