| Кукурузная мука белая, маса (из никстамализированного зерна), обогащенная | 363 | 8.46 | 3.69 | 70.19 |
| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 361 | 6.93 | 3.86 | 69.55 |
| Кукурузные отруби | 224 | 8.36 | 0.92 | 6.64 |
| Кукуруза желтая, зерно сухое | 365 | 9.42 | 4.74 | 66.96 |
| Булгур, приготовленный | 83 | 3.08 | 0.24 | 14.08 |
| Булгур, крупа | 342 | 12.29 | 1.33 | 63.37 |
| Гречневая мука, цельнозерновая | 335 | 12.62 | 3.1 | 60.59 |
| Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная | 92 | 3.38 | 0.62 | 17.24 |
| Гречневая крупа, обжаренная, сухая | 346 | 11.73 | 2.71 | 64.65 |
| Гречиха, зерно | 343 | 13.25 | 3.4 | 61.5 |
| Перловая крупа, приготовленная | 123 | 2.26 | 0.44 | 24.42 |
| Перловая крупа | 352 | 9.91 | 1.16 | 62.12 |
| Ячмень вылущенный | 354 | 12.48 | 2.3 | 56.18 |
| Аррорут (крахмал из клубней маранты) | 357 | 0.3 | 0.1 | 84.75 |
| Амарант, зерна, приготовленные | 102 | 3.8 | 1.58 | 16.59 |
| Амарант, зерна, неприготовленные | 371 | 13.56 | 7.02 | 58.55 |
| Кукурузный пудинг домашнего приготовления | 131 | 4.42 | 5.04 | 15.77 |
| Картофельный крахмал | 357 | 6.9 | 0.34 | 77.2 |
| Кукуруза с красным и зеленым перцем, консервированная | 75 | 2.33 | 0.55 | 18.17 |
| Кукуруза желтая, замороженная цельными зернами, приготовленная в микроволновке | 113 | 3.62 | 1.42 | 23.27 |
| Кукурузные хлопья, Ральстон Корн Флэйкс | 384 | 5.9 | 0.91 | 85.31 |
| Овсянка быстрорастворимая с корицей, сухая (произв: The Quaker Oats, Co.) | 369 | 10.39 | 5.1 | 66.32 |
| Кукурузная мука, голубая (Навахо) | 398 | 10.4 | 5.44 | 68.23 |
| Готовый завтрак, хрустящий рис, MALT-O-MEAL | 346 | 6.07 | 1.12 | 86 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, овес и кукуруза и пшеница, квадратики, подслащенные, с кленовым вкусом | 430 | 6 | 9.8 | 79.9 |
| Рис желтый со специями, сухая смесь | 343 | 7.02 | 1.75 | 72.88 |
| Готовый завтрак, овсяные подушечки с корицей, QUAKER | 379 | 11.23 | 4.88 | 69.39 |
| Готовый завтрак, овсяные подушечки, QUAKER | 379 | 11.38 | 4.83 | 69.47 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE | 373 | 9.01 | 4.05 | 79.16 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, GENERAL MILLS, OATMEAL CRISP with Almonds | 393 | 9.8 | 6.7 | 78.9 |
| Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью | 62 | 2 | 0.4 | 12.1 |
| Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью | 71 | 2.54 | 1.52 | 10.3 |
| Каша фарина (крахмал, картофельная мука), обогащенная, приготовленная на воде, с солью | 53 | 1.82 | 0.34 | 10.12 |
| Каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая | 369 | 10.6 | 0.5 | 76.1 |
| Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью | 52 | 0.9 | 0.1 | 11.4 |
| Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью | 65 | 1.23 | 0.39 | 13.16 |
| Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, без соли | 65 | 1.23 | 0.39 | 13.16 |
| Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, с солью | 71 | 1.71 | 0.46 | 13.96 |
| Кукурузная крупа, желтая | 371 | 8.8 | 1.2 | 78 |
| Готовый завтрак, воздушная пшеница, обогащенный | 364 | 14.7 | 1.2 | 75.2 |
| Готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный | 402 | 6.3 | 0.5 | 88.1 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, пшеница, дробленная, обычная, без сахара и соли | 337 | 11.37 | 2.21 | 78.76 |
| Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, без соли | 62 | 2 | 0.4 | 12.1 |
| Пшеничная крупа | 342 | 11.2 | 2 | 65.7 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, колца со вкусом шоколада, подслащенные, любой бренд | 415 | 4.8 | 8.8 | 81.9 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая) с изюмом и специями, приготовленная на воде | 88 | 1.98 | 0.95 | 16.61 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая) с корицей и специями, приготовленная на воде | 96 | 2.37 | 1.21 | 16.95 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая) с корицей и специями, сухая | 369 | 9.53 | 4.84 | 68.08 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), приготовленная на воде | 68 | 2.37 | 1.36 | 9.97 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая | 362 | 11.92 | 6.9 | 59.52 |
| Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли | 71 | 2.54 | 1.52 | 10.3 |
| Овсяная крупа | 379 | 13.15 | 6.52 | 57.6 |
| Сухой завтрак, MALT-O-MEAL, обычный, сухой | 361 | 11.8 | 1.27 | 75.6 |
| Сухой завтрак, фарина, крахмал, картофельная мука, обогащенная, приготовленная на воде, без соли | 53 | 1.82 | 0.34 | 10.92 |
| Сухой завтрак, CREAM OF WHEAT, обычный, приготовленный на воде, без соли | 50 | 1.44 | 0.21 | 10.52 |
| Сухой завтрак, CREAM OF WHEAT, обычный, сухой | 370 | 10.5 | 1.5 | 76.5 |
| Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой | 370 | 6.3 | 0.5 | 81.7 |
| Кукурузная каша жидкая, белая, приготовленная на воде, без соли | 71 | 1.71 | 0.46 | 13.96 |
| Кукурузная крупа, белая, обогащённая | 370 | 7.65 | 1.75 | 74.49 |
| Готовый завтрак, зародыши пшеницы, поджаренные | 382 | 29.1 | 10.7 | 34.5 |
| Кукурузные хлопья | 360 | 6.7 | 0.1 | 82.2 |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, воздушная пшеница подслащенная, любой бренд | 390 | 5.8 | 1.3 | 90.7 |
| Готовый завтрак, воздушный рис (произв: The Quaker Oats, Co.) | 383 | 7.01 | 0.9 | 86.38 |
| Готовый завтрак, хрустящий рис (произв: Ральстон Фудс) | 383 | 6.69 | 1.26 | 85.52 |
| Рожь молотая жареная | 322 | 7.9 | 1.7 | 68.7 |
| Мука из зародышей пшеницы | 335 | 33.8 | 7.7 | 32.7 |
| Рисовая мука диетическая | 356 | 7.4 | 0.6 | 80.2 |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| Макароны из муки 1 сорта | 333 | 11.2 | 1.6 | 68.4 |
| Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные | 337 | 10.4 | 1.1 | 69.7 |
| Макароны из муки высшего сорта, молочные | 345 | 11.5 | 2.9 | 67 |
| Макароны из муки высшего сорта, яичные | 342 | 11.3 | 2.1 | 69.6 |
| Макароны из муки высшего сорта | 338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
| Пшеничная крупа "Артек" | 329 | 11 | 1.2 | 68.5 |
| Пшеничная крупа "Полтавская" | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Ржаная мука, обдирная | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.8 |
| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная | 331 | 10.6 | 1.3 | 67.6 |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Кукуруза, высоколизиновая | 314 | 11.2 | 4.8 | 55.33 |
| Кукуруза, зубовидная | 320 | 8.3 | 4 | 61.4 |
| Кукуруза, консервы | 58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
| Гречневая мука | 353 | 13.6 | 1.2 | 71.9 |
| Овсяная мука | 369 | 13 | 6.8 | 64.9 |
| Ячневая крупа | 313 | 10 | 1.3 | 65.4 |
| Ячмень, зерно цельное необработанное | 288 | 10.3 | 2.4 | 56.4 |
| Ячменная мука | 284 | 10 | 1.6 | 56.1 |
| Тритикале | 293 | 12.8 | 2.08 | 54.5 |
| Толокно | 363 | 12.5 | 6 | 64.9 |
| Сорго | 323 | 10.6 | 4.12 | 59.6 |
| Рожь, зерно цельное необработанное | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| Рис белый, крупа рисовая | 333 | 7 | 1 | 74 |
| Рис, зерно цельное необработанное | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.3 |
| Ржаная мука, сеяная | 305 | 6.9 | 1.4 | 66.3 |
| Ржаная мука, обойная | 294 | 10.7 | 1.9 | 58.5 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| Пшеничная мука, первого сорта | 329 | 11.1 | 1.5 | 67.8 |
| Пшеничная мука, обойная | 312 | 11.5 | 2.2 | 61.5 |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 334 | 10.8 | 1.3 | 69.9 |
| Пшеничная мука, второго сорта | 324 | 11.7 | 1.81 | 63.7 |
| Пшеница твердая, зерно | 304 | 13 | 2.5 | 57.5 |
| Пшеница мягкая, зерно | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| Просо, зерно продовольственное | 298 | 11.2 | 3.9 | 54.6 |
| Перловая крупа | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Пшеничные отруби | 165 | 16 | 3.8 | 16.6 |
| Овсяная крупа | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Овес, зерно | 316 | 10 | 6.2 | 55.1 |
| Манная крупа | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| Кукурузная мука | 331 | 7.2 | 1.5 | 72.1 |
| Кукурузная крупа | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Кукуруза, зерно | 325 | 10.3 | 4.9 | 60 |
| Кукурузный крахмал | 343 | 1 | 0.6 | 83.5 |
| Крахмал картофельный | 313 | 0.1 | 0 | 78.2 |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 109 | 12.7 | 2.7 | 8.5 |
| Гречневая крупа ядрица | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| Гречневая крупа продел | 300 | 9.5 | 2.3 | 60.4 |
| Гречиха, зерно цельное необработанное | 296 | 10.8 | 3.2 | 56 |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
