Калорийность готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
6.3
грамм
Жиры
0.5
грамм
Углеводы
88.1
грамм
Калории
402
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный?

Продукт Готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 173.3%, Витамин В2, рибофлавин - 100% и Витамин РР, НЭ - 176.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный можно выделить: Фосфор, P - 12.3%, Железо, Fe - 176.1%, Марганец, Mn - 75%, Медь, Cu - 16.9%, Селен, Se - 19.1% и Цинк, Zn - 8.6%

В продукте Готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин и Лейцин

Также продукт Готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный можно выделить:

- высокую калорийность

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Готовый завтрак, воздушный рис, обогащенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ402 кКал1684 кКал23.9%
Белки6.3 г76 г8.3%
Жиры0.5 г56 г0.9%
Углеводы88.1 г219 г40.2%
Пищевые волокна1.7 г20 г8.5%
Вода3 г2273 г0.1%
Зола0.4 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 2.6 мг1.5 мг173.3%
Витамин В2, рибофлавин 1.8 мг1.8 мг100%
Витамин В5, пантотеновая 0.32 мг5 мг6.4%
Витамин В6, пиридоксин 0.075 мг2 мг3.8%
Витамин В9, фолаты 19 мкг400 мкг4.8%
Витамин РР, НЭ 35.3 мг20 мг176.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 113 мг2500 мг4.5%
Кальций, Ca 6 мг1000 мг0.6%
Магний, Mg 25 мг400 мг6.3%
Натрий, Na 3 мг1300 мг0.2%
Сера, S 63 мг1000 мг6.3%
Фосфор, P 98 мг800 мг12.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 31.7 мг18 мг176.1%
Марганец, Mn 1.5 мг2 мг75%
Медь, Cu 169 мкг1000 мкг16.9%
Селен, Se 10.5 мкг55 мкг19.1%
Фтор, F 19 мкг4000 мкг0.5%
Цинк, Zn 1.03 мг12 мг8.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.519 г~
Валин0.411 г~
Гистидин*0.191 г~
Изолейцин0.336 г~
Лейцин0.526 г~
Лизин0.268 г~
Метионин0.189 г~
Треонин0.318 г~
Триптофан0.094 г~
Фенилаланин0.27 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.261 г~
Аспарагиновая кислота0.583 г~
Глицин0.366 г~
Глутаминовая кислота1.015 г~
Пролин0.266 г~
Серин0.287 г~
Тирозин0.355 г~
Цистеин0.108 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.13 гmax 18.7 г
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: