Калорийность макароны из муки высшего сорта, витаминизированные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта макароны из муки высшего сорта, витаминизированные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки10.4г
Жиры1.1г
Углеводы69.7г
Калории337кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен макароны из муки высшего сорта, витаминизированные?
- Продукт макароны из муки высшего сорта, витаминизированные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 38.7%, Витамин В2, рибофлавин — 24.4%, Витамин В4, холин — 10.5%, Витамин В6, пиридоксин — 8%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 14%, Витамин РР, НЭ — 16.2%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте макароны из муки высшего сорта, витаминизированные, можно выделить: Кремний, Si — 13.3%, Железо, Fe — 8.9%, Кобальт, Co — 16%, Марганец, Mn — 28.9%, Медь, Cu — 70%, Молибден, Mo — 18%
Пищевая ценность и химический состав «макароны из муки высшего сорта, витаминизированные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 337 кКал | 1684 кКал | 20% |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% |
| Углеводы | 69.7 г | 219 г | 31.8% |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.58 мг | 1.5 мг | 38.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.44 мг | 1.8 мг | 24.4% |
| Витамин В4, холин | 52.5 мг | 500 мг | 10.5% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.1 мг | 15 мг | 14% |
| Витамин Н, биотин | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% |
| Витамин РР, НЭ | 3.24 мг | 20 мг | 16.2% |
| Ниацин | 3.24 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 123 мг | 2500 мг | 4.9% |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% |
| Кремний, Si | 4 мг | 30 мг | 13.3% |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% |
| Сера, S | 71 мг | 1000 мг | 7.1% |
| Фосфор, P | 87 мг | 800 мг | 10.9% |
| Хлор, Cl | 77 мг | 2300 мг | 3.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% |
| Марганец, Mn | 0.577 мг | 2 мг | 28.9% |
| Медь, Cu | 700 мкг | 1000 мкг | 70% |
| Молибден, Mo | 12.6 мкг | 70 мкг | 18% |
| Фтор, F | 23 мкг | 4000 мкг | 0.6% |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% |
| Цинк, Zn | 0.708 мг | 12 мг | 5.9% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 67.7 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Крупы, мука, макароны» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей