Войти

Калорийность каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

10.6

грамм

Жиры

0.5

грамм

Углеводы

76.1

грамм

Калории

369

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая?

Продукт Каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 8.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая можно выделить: Фосфор, P - 11%, Железо, Fe - 8.3%, Марганец, Mn - 34.7%, Медь, Cu - 7.9% и Селен, Se - 42.7%

В продукте Каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин и Фенилаланин

Чем вреден продукт каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая можно выделить:

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Каша фарина (крахмал, картофельная мука), сухая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	369 кКал	1684 кКал	21.9%
Белки	10.6 г	76 г	13.9%
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%
Углеводы	76.1 г	219 г	34.7%
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%
Вода	10.5 г	2273 г	0.5%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.416 мг	5 мг	8.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.058 мг	2 мг	2.9%
Витамин В9, фолаты	24 мкг	400 мкг	6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.11 мг	15 мг	0.7%
Витамин РР, НЭ	0.7 мг	20 мг	3.5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	94 мг	2500 мг	3.8%
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	106 мг	1000 мг	10.6%
Фосфор, P	88 мг	800 мг	11%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
Марганец, Mn	0.693 мг	2 мг	34.7%
Медь, Cu	79 мкг	1000 мкг	7.9%
Селен, Se	23.5 мкг	55 мкг	42.7%
Цинк, Zn	0.53 мг	12 мг	4.4%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.39 г	~
Валин	0.451 г	~
Гистидин*	0.215 г	~
Изолейцин	0.409 г	~
Лейцин	0.724 г	~
Лизин	0.203 г	~
Метионин	0.165 г	~
Треонин	0.28 г	~
Триптофан	0.136 г	~
Фенилаланин	0.514 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.311 г	~
Аспарагиновая кислота	0.433 г	~
Глицин	0.335 г	~
Глутаминовая кислота	3.817 г	~
Пролин	1.165 г	~
Серин	0.499 г	~
Тирозин	0.278 г	~
Цистеин	0.299 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.08 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.07 г	~
18:0 Стеариновая	0.01 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.06 г	min 16.8 г	0.4%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.06 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.22 г	от 11.2 до 20.6 г	2%
18:2 Линолевая	0.2 г	~
18:3 Линоленовая	0.02 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.02 г	от 0.9 до 3.7 г	2.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%