Калорийность рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки6.3г

🫙Жиры0.5г

🌾Углеводы81.7г

🔥Калории370кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой?

Продукт рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 34%, Витамин В5, пантотеновая — 11%, Витамин В6, пиридоксин — 9.8%, Витамин РР, НЭ — 37.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой, можно выделить: Фосфор, P — 15.5%, Железо, Fe — 158%, Марганец, Mn — 51.7%, Медь, Cu — 24.4%, Селен, Se — 34.5%, Цинк, Zn — 9.3%
В продукте рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин и Лейцин
Также продукт рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой можно выделить:

— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	370 кКал	1684 кКал	22%
Белки	6.3 г	76 г	8.3%
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%
Углеводы	81.7 г	219 г	37.3%
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	10.5 г	2273 г	0.5%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.51 мг	1.5 мг	34%
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%
Витамин В4, холин	5.9 мг	500 мг	1.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.55 мг	5 мг	11%
Витамин В6, пиридоксин	0.195 мг	2 мг	9.8%
Витамин В9, фолаты	29 мкг	400 мкг	7.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.11 мг	15 мг	0.7%
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	7.46 мг	20 мг	37.3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	143 мг	2500 мг	5.7%
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%
Сера, S	63 мг	1000 мг	6.3%
Фосфор, P	124 мг	800 мг	15.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	28.44 мг	18 мг	158%
Марганец, Mn	1.033 мг	2 мг	51.7%
Медь, Cu	244 мкг	1000 мкг	24.4%
Селен, Se	19 мкг	55 мкг	34.5%
Цинк, Zn	1.12 мг	12 мг	9.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.513 г	~
Валин	0.407 г	~
Гистидин*	0.189 г	~
Изолейцин	0.332 г	~
Лейцин	0.52 г	~
Лизин	0.265 г	~
Метионин	0.187 г	~
Треонин	0.314 г	~
Триптофан	0.092 г	~
Фенилаланин	0.267 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.259 г	~
Аспарагиновая кислота	0.576 г	~
Глицин	0.362 г	~
Глутаминовая кислота	1.004 г	~
Пролин	0.263 г	~
Серин	0.284 г	~
Тирозин	0.351 г	~
Цистеин	0.107 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.136 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.122 г	~
18:0 Стеариновая	0.009 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.156 г	min 16.8 г	0.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.154 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.134 г	от 11.2 до 20.6 г	1.2%
18:2 Линолевая	0.111 г	~
18:3 Линоленовая	0.024 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.024 г	от 0.9 до 3.7 г	2.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.111 г	от 4.7 до 16.8 г	2.4%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Крупы, мука, макароны»

Калорийность рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой?

⚠️ Чем вреден продукт рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой?

Пищевая ценность и химический состав «рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, сухой».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout