Войти

Калорийность пшеничная мука, второго сорта. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пшеничная мука, второго сорта. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пшеничная мука, второго сорта. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

11.7

грамм

Жиры

1.81

грамм

Углеводы

63.7

грамм

Калории

324

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пшеничная мука, второго сорта?

Продукт Пшеничная мука, второго сорта богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 24.7%, Витамин В4, холин - 17.2%, Витамин В5, пантотеновая - 16%, Витамин В6, пиридоксин - 25%, Витамин В9, фолаты - 9.6%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 12%, Витамин Н, биотин - 8.8% и Витамин РР, НЭ - 21.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пшеничная мука, второго сорта можно выделить: Магний, Mg - 18.3%, Фосфор, P - 23%, Железо, Fe - 21.7%, Кобальт, Co - 30%, Марганец, Mn - 73.5%, Медь, Cu - 29%, Молибден, Mo - 29.1%, Селен, Se - 10.9%, Хром, Cr - 9% и Цинк, Zn - 15.4%

Также продукт Пшеничная мука, второго сорта благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт пшеничная мука, второго сорта?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пшеничная мука, второго сорта можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Пшеничная мука, второго сорта идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Пшеничная мука, второго сорта".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	324 кКал	1684 кКал	19.2%
Белки	11.7 г	76 г	15.4%
Жиры	1.81 г	56 г	3.2%
Углеводы	63.7 г	219 г	29.1%
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	14 г	2273 г	0.6%
Зола	1.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1.6667 мкг	900 мкг	0.2%
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%
Витамин В1, тиамин	0.37 мг	1.5 мг	24.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%
Витамин В4, холин	86 мг	500 мг	17.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.8 мг	5 мг	16%
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%
Витамин В9, фолаты	38.4 мкг	400 мкг	9.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.8 мг	15 мг	12%
Витамин Н, биотин	4.4 мкг	50 мкг	8.8%
Витамин РР, НЭ	4.3 мг	20 мг	21.5%
Ниацин	4.55 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	251 мг	2500 мг	10%
Кальций, Ca	32 мг	1000 мг	3.2%
Кремний, Si	2 мг	30 мг	6.7%
Магний, Mg	73 мг	400 мг	18.3%
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%
Сера, S	90 мг	1000 мг	9%
Фосфор, P	184 мг	800 мг	23%
Хлор, Cl	24 мг	2300 мг	1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	1400 мкг	~
Бор, B	93 мкг	~
Ванадий, V	130 мкг	~
Железо, Fe	3.9 мг	18 мг	21.7%
Кобальт, Co	3 мкг	10 мкг	30%
Марганец, Mn	1.47 мг	2 мг	73.5%
Медь, Cu	290 мкг	1000 мкг	29%
Молибден, Mo	20.4 мкг	70 мкг	29.1%
Никель, Ni	20 мкг	~
Олово, Sn	12 мкг	~
Селен, Se	6 мкг	55 мкг	10.9%
Титан, Ti	22 мкг	~
Хром, Cr	4.5 мкг	50 мкг	9%
Цинк, Zn	1.85 мг	12 мг	15.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	62.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.9 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.29 г	max 18.7 г