Калорийность рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.9
грамм
Жиры
0.1
грамм
Углеводы
11.4
грамм
Калории
52
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью?

Продукт Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 5.2%, Витамин В1, тиамин - 4.7% и Витамин В5, пантотеновая - 1.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью можно выделить: Железо, Fe - 22% и Марганец, Mn - 7.2%

В продукте Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин и Лейцин

Также продукт Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Рис крем, дроблёный рис быстрорастворимый, приготовленный на воде с солью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ52 кКал1684 кКал3.1%
Белки0.9 г76 г1.2%
Жиры0.1 г56 г0.2%
Углеводы11.4 г219 г5.2%
Пищевые волокна0.1 г20 г0.5%
Вода87.5 г2273 г3.8%
Зола0.3 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин 0.071 мг1.5 мг4.7%
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг1.8 мг1%
Витамин В5, пантотеновая 0.076 мг5 мг1.5%
Витамин В6, пиридоксин 0.027 мг2 мг1.4%
Витамин В9, фолаты 3 мкг400 мкг0.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг15 мг0.1%
Витамин РР, НЭ 1.039 мг20 мг5.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 20 мг2500 мг0.8%
Кальций, Ca 1 мг1000 мг0.1%
Магний, Mg 3 мг400 мг0.8%
Натрий, Na 173 мг1300 мг13.3%
Сера, S 9 мг1000 мг0.9%
Фосфор, P 17 мг800 мг2.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 3.96 мг18 мг22%
Марганец, Mn 0.144 мг2 мг7.2%
Медь, Cu 34 мкг1000 мкг3.4%
Селен, Se 3 мкг55 мкг5.5%
Цинк, Zn 0.16 мг12 мг1.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)0.04 г~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.072 г~
Валин0.057 г~
Гистидин*0.026 г~
Изолейцин0.015 г~
Лейцин0.073 г~
Лизин0.037 г~
Метионин0.026 г~
Треонин0.044 г~
Триптофан0.013 г~
Фенилаланин0.037 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.036 г~
Аспарагиновая кислота0.08 г~
Глицин0.05 г~
Глутаминовая кислота0.14 г~
Пролин0.037 г~
Серин0.04 г~
Тирозин0.049 г~
Цистеин0.015 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.02 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.025 г~
18:0 Стеариновая0.002 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.031 гmin 16.8 г0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9)0.031 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.027 гот 11.2 до 20.6 г0.2%
18:2 Линолевая0.022 г~
18:3 Линоленовая0.005 г~
Омега-3 жирные кислоты0.005 гот 0.9 до 3.7 г0.6%
Омега-6 жирные кислоты0.022 гот 4.7 до 16.8 г0.5%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: