Таблица калорийности и БЖУ Гарниры

Таблица содержит значение калорий, белков, жиров, углеводов для продуктов, относящихся к категории гарниры, значение макронутриентов приводится на 100 грамм съедобной части продукта. Справочник содержит КБЖУ продуктов, подробную информацию о составе каждого продукта категории гарниры можно найти кликнув на сам продукт в приведенной таблице, на странице самого продукты вы можете узнать о количестве витаминов, минеральных веществ (микроэлементов и макроэлементов), а также получить точную оценку продукта, узнать о пользе и вреде, которые требуется знать при составлении своего меню.


Химический состав продуктов питания

(Таблица калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта)

ПродуктКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Профитроли2539.61618.7
Лапша домашняя255.99.73.150.5
Клецки160.354.825.8
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 457.13.51.97.1
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 344.620.39.1
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 24420.39
Гарнир из овощей к сельди и отварной рыбе 158.92.50.412.2
Гарнир из овощей 9102.4101.513
Гарнир из овощей 847.10.60.410.9
Гарнир из овощей 762.381.83.8
Гарнир из овощей 673.55.90.611.9
Гарнир из овощей 542.41.80.38.6
Гарнир из овощей 4180.54.312.912.7
Гарнир из овощей 365.21.53.47.6
Гарнир из овощей 218.810.23.6
Гарнир из овощей 1167.18.47.717
Гарнир сложный 19122.77.10.923
Гарнир сложный 18160.34.67.420
Гарнир сложный 17182.77.25.827.1
Гарнир сложный 16114.45.13.317.1
Гарнир сложный 15257.54.216.325.2
Гарнир сложный 13198.54.513.415.9
Гарнир сложный 12201.99.95.629.9
Гарнир сложный 11333.216.110.646.2
Гарнир сложный 10189.83.511.319.8
Гарнир сложный 8176.23.411.515.8
Гарнир сложный 7140.35.16.416.5
Гарнир сложный 6212.96.39.527.4
Гарнир сложный 5174.93.27.226
Гарнир сложный 3216.16.19.528.2
Гарнир сложный 2384.920.11350
Гарнир сложный 1143.43.57.716.1
Капуста жареная60.62.83.35.3
Картофель жаренный во фритюре2794.717.826.6
Картофель жареный (из сырого)203.33.710.624.8
Картофель жареный (из вареного)211.53.611.724.5
Пюре картофельное1122.75.912.9
Картофель в молоке133.63.44.820.6
Бобовые отварные391.530.47.254.7
Бобовые в соусе347.726.2748
Бобовые отварные276.824.21.843.6
Картофель, запеченный со свининой299.57.822.916.6
Картофель, запеченный в сметанном соусе245.23.719.514.5
Помидоры, баклажаны и другие овощи жареные119.41.210.65.1
Картофель, тушенный с грибами в сметане153.64.310.112.2
Картофель в молоке97.62.84.711.8
Гарниры к сладким супам243.96.26.941.8
Картофель, тушённый с грибами171.3314.28.4
Картошка по Оксановски150.14.71011
Картофель в фольге73.51.92.810.8
Свекла пикантная58.31.31.610.3
Помидоры с рисом0000
Картофельная запеканка0000
Картофель по домашнему247.75.318.416.3
Картофель молодой в сметане161.12.1147.2
Картофельное пюре81.72.14.68.5
Картофель в молоке93.32.2510.4
Плов150.74.17.318.3
Картофельная запеканка по-французски965.94.78.1
Капуста "Невская"28.31.70.15.5
Клецки в лимонном соусе871.94.310.8
Суфле из брюквы147.21.711.69.5
Морковь, пассерованная в масле127.40.910.28.5
Пюре из моркови105.71.78.46.3
Пюре из репчатого лука44.41.80.78.2
Клецки из капусты21.51.21.31.3
Пюре из кабачков129.81.112.43.8
Пюре из картофеля и шпината70.61.94.85.2
Пюре из картофеля и тыквы75.41.84.86.6
Пюре из картофеля и капусты60.42.22.87
Картофельная запеканка79.82.94.37.9
Картофельные крокеты3462.634.17.6
Картофельная масса89.44117.2