Войти

Калорийность пюре из кабачков. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пюре из кабачков. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пюре из кабачков. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.1

грамм

Жиры

12.4

грамм

Углеводы

3.8

грамм

Калории

129.8

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пюре из кабачков?

Продукт Пюре из кабачков богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 22.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пюре из кабачков можно выделить: Хлор, Cl - 16.2%

Чем вреден продукт пюре из кабачков?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пюре из кабачков можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Пюре из кабачков несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Пюре из кабачков".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	129.8 кКал	1684 кКал	7.7%
Белки	1.1 г	76 г	1.4%
Жиры	12.4 г	56 г	22.1%
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%
Органические кислоты	23.3 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	64.4 г	2273 г	2.8%
Зола	0.3 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	200 мкг	900 мкг	22.2%
Ретинол	0.2 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В4, холин	29.8 мг	500 мг	6%
Витамин В5, пантотеновая	0.06 мг	5 мг	1.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	12.4 мкг	400 мкг	3.1%
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%
Витамин C, аскорбиновая	7.1 мг	90 мг	7.9%
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%
Витамин Н, биотин	1.1 мкг	50 мкг	2.2%
Витамин РР, НЭ	0.5826 мг	20 мг	2.9%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	198.2 мг	2500 мг	7.9%
Кальций, Ca	37.8 мг	1000 мг	3.8%
Магний, Mg	9.1 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	12.3 мг	1300 мг	0.9%
Сера, S	1.1 мг	1000 мг	0.1%
Фосфор, P	24.7 мг	800 мг	3.1%
Хлор, Cl	372.7 мг	2300 мг	16.2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Йод, I	1.7 мкг	150 мкг	1.1%
Кобальт, Co	0.2 мкг	10 мкг	2%
Марганец, Mn	0.0023 мг	2 мг	0.1%
Медь, Cu	6.6 мкг	1000 мкг	0.7%
Молибден, Mo	1.9 мкг	70 мкг	2.7%
Селен, Se	0.07 мкг	55 мкг	0.1%
Фтор, F	3.4 мкг	4000 мкг	0.1%
Цинк, Zn	0.0672 мг	12 мг	0.6%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.02 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	~